延長射☆禁☆精鍛煉方法

現代醫學證明， 非器質性早洩患者因心理性， 習慣性， 及因包皮過長等正常原因引發的早洩， 使龜☆禁☆頭與陰☆禁☆道內壁的摩擦時間過短， 不能使龜☆禁☆頭表面形成正常男性龜☆禁☆頭外皮所擁有的角質層厚度， 並形成了一個惡性的迴圈！真正的人初油作用原理是通過增長龜☆禁☆頭與陰-道內壁的摩擦時間逐漸恢復龜☆禁☆頭外皮角質層（類似手繭的角質層）， 並減少不產生快感的物理摩擦， 在不降低任何快感度的前提下恢復角質層厚度， 提高激發射-精的刺激強度、延長房事時間， 改善早洩！ 

射☆禁☆精延時訓練法 ：（1）用腳後跟健走：邁開大步， 腳後跟先著地， 不要彎曲膝蓋。 腿往前邁時， 腳尖伸直如同踢球；前腳落地時， 後腳腳尖踮起。 腳後跟先著地， 實際上就是刺激了“腎經”穴位， 經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。 射☆禁☆精延時訓練法 （2）熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7～9時， 這是腎經氣血最衰的時辰， 此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈， 達到滋養腎和肝的目的。 泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 泡腳時間不宜過長， 以15～30分鐘為宜。  （3）三元式站樁：兩腳分開， 與肩同寬， 兩手由身體兩側向前合抱於腹前， 位置與臍同高， 兩臂抱圓；同時兩膝微屈， 重心下沉， 兩膝關節微微向兩旁打開。 背略弓形， 胸要含， 背要拔， 腰背部略向後拱， 命門穴打開。 這樣前後、左右、上下都是圓， 整個人顯得十分圓融。 這是一個補益元氣的基本站樁法， 常做能使腎元充沛、筋骨勁強。 射☆禁☆精延時訓練法 （4）提踵顛足：提踵時五趾抓地， 兩腿併攏， 提肛收腹， 肩向下沉， 立項豎脊， 百會上領；向下顛足時身體放鬆， 輕輕咬牙， 先緩緩下落一半， 而後輕震地面。 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經， 輕震地面還可以帶動五臟六腑。