這是最關鍵的。 因為現在國外也認為連續用眼是造成近視眼的一個最重大的危害。 還有就是說我們現在看的電腦， 還有遊戲機， 好多孩子玩的遊戲機都是很小型的螢幕， 它又不是液晶的， 對眼睛的危害很大。
看電視時間不宜過長
有的孩子回家以後看電視連續看。 我問一個小朋友， 他說， 她媽媽不在的話， 他一天看12個小時， 這時候節狀肌處於高度的緊張狀態， 它一緊張就充血， 一充血就有好多病理的改變。
屋內光線很關鍵
所以我們現在好多父母給孩子買了護眼燈，
我們提醒父母買護眼燈一定要買正牌的護眼燈。
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創造良好學習環境
孩子在屋裡看書，
周圍的牆壁顏色一定不要漆成稀奇古怪的顏色，
這樣對他不利。
孩子看書的時候眼前有個小檯燈，
同時還應該有一個背景燈，
屋裡不能光有一個小檯燈。
有的父母用心良苦，
找一個小燈讓孩子在小的燈圈中工作，
意思是說我能隔絕外界的干擾，
實際上不是的。
屋裡黑黑的，
就燈下那麼一小塊在亮，
不好。
另外， 孩子用鉛筆的顏色不要太淺， 鉛筆和紙張的反差也很關鍵。 最好不要讓孩子用一些帶顏色的紙張書寫， 應該是白紙， 黑筆。 如果你用粉色的紙，
