建立良好的孕育環境

環境對於人的生存是十分重要的。 對於胎兒來說， 發育的環境同樣重要。 胎兒發育的環境就是母親的身體環境， 因此， 孕前建立良好的生活方式， 給寶寶準備良好的發育環境是准媽媽的工作之一。

母體是孕育新生命的小環境， 其健康狀況和生活方式將會對新生命發生直接的影響。 婦女如果患有肝炎腎炎、結核、心臟病等主要臟器疾病， 應暫時避孕， 待疾病完全治癒， 恢復健康後方可懷孕。 在計畫受孕前應徵求相關專科醫生的意見， 因為這些疾病可能對妊娠及胎兒發育有不良影響， 在治療母體疾病時的用藥也會影響胚胎及胎兒，

另一方面， 妊娠亦可能會加重上述疾病。 婦女如患有貧血， 應在孕前查找原因， 予以矯治。 孕婦患風疹病毒致畸早已被1940年澳大利亞風疹大流行及1964年美國風疹大流行造成大批畸形兒出生所證實。 現在由於環境條件的改善， 小兒中風疹感染已大大減少。 當這些幼時未患過風疹的婦女進入育齡期， 由於體內風疹抗體水準低， 沒有抵禦風疹感染的能力。 為預防孕時感染， 在計畫受孕後應采血做風疹抗體水準測定， 如抗體水準低， 應注射風疹疫苗， 以提高抗體水準， 增強免疫力。 但切記風疹疫苗注射後一定要堅持避孕3個月以上。 健康的生活方式對維護健康十分重要。 要重視合理營養， 培養良好的飲食習慣。 有偏食習慣的要進行糾正;有煙酒習慣者要戒煙戒酒。 主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。 酗酒可使胎兒發生酒精綜合征， 因為酒精可通過胎盤進入胎兒體內， 引起染色體畸變， 導致畸形和智力低等貓狗可能傳染弓形蟲病， 孕婦弓形蟲病感染會引起流產或胎兒畸形和發育遲緩。 因此， 家有寵物者， 在計畫受孕時， 應將寵物寄養出去， 避免接觸。 近年的研究證明， 孕前及孕初服用葉酸， 可降低胎兒神經管畸形的發病率。 因此， 孕前多食含葉酸的食物如肝、腎、蛋等動物性食品和菠菜、芹菜、橘子等蔬菜、水果或加服葉酸片(5mg， /每日)。

一個良好的孕育環境要保證沒有污染， 並且含有充足的影響。

為了達到這個目的， 准媽媽要在孕前從改變不良生活方式和進行科學的營養儲備兩方面著手進行。