建議孕媽適量吃辣以減輕妊娠反應

適量吃辣可增進食欲減輕妊娠反應

很多人都喜歡吃辣椒， 因為他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。 然而， 孕婦作為一個特殊的群體， 到底可不可以吃辣椒呢？專家表示， 孕婦不是絕對禁止吃辣椒的， 應注意適量原則。 准媽媽在臨產或者便秘的時候， 就要注意， 不要隨便吃辣。

辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等元素， 可以提高孕婦機體的免疫功能， 因此辣椒的營養是很豐富的。

辣椒

在懷孕早期， 由於妊娠反應， 大部分准媽媽食欲不佳， 適當吃些辣椒， 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時，

此外， 辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。 准媽媽在孕期如果吃辣椒過多， 更容易加重大便乾燥。 如果便秘就得用力屏氣， 腹壓就會隨著加大， 從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足， 容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。