建議：寶寶刷牙方法全攻略

正確的牙齒清潔， 技術是關鍵。 0～6個月， 乳牙長出前， 漱口最關鍵。 所需用品：溫開水、消毒紗布一小塊， 喂完奶後給孩子喝些溫開水， 相當於漱口。 也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔， 6個月～1.5歲， 乳牙長出期間， 爸爸媽媽要每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔， 培養孩子的衛生習慣。

0～6個月， 乳牙長出前， 漱口最關鍵。

所需用品：溫開水、消毒紗布一小塊。

技術指導：喂完奶後給孩子喝些溫開水， 相當於漱口。 也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔。

6個月～1.5歲， 乳牙長出期間， 爸爸媽媽要每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，

培養孩子的衛生習慣。

所需用品：消毒紗布或棉簽、溫開水、指套牙刷

技術指導：媽媽坐在沙發或床邊， 讓孩子躺在媽媽懷中。 媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴唇， 另一隻手拿清潔的紗布或指套牙刷， 沾溫開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。 擦的時候邊擦邊輕輕按摩孩子的牙齦， 幫他緩解長牙帶來的不適。

1.5歲～3歲， 乳牙長全了， 讓寶寶瞭解刷牙的過程和細節， 為他日後自己刷牙做好準備。

所需用品：訓練牙刷、棉簽。

技術指導：孩子可站在或坐在椅凳上， 媽媽在孩子的背後或一側， 用一隻手固定孩子頭部， 另一隻手握住牙刷沾溫開水為孩子刷牙（不用牙膏）。 刷牙的順序是：將牙刷的刷毛放在靠近牙齦部位與牙面呈45度角傾斜，

上牙從上向下刷， 下牙從下往上刷， 刷完外側面還應刷內側面和後牙的咬面。 每個面要刷15～20次， 才能達到清潔牙齒的目的。 由於這個時期， 乳牙排列較稀疏， 牙冠較短， 容易造成食物嵌塞。 因此， 在刷牙前媽媽要先檢查孩子的牙縫中有否食物嵌塞， 如有嵌塞， 應先用棉簽將食物清除後再刷牙。 另外， 要開始訓練寶寶自己刷牙了， 讓他先模仿你的動作， 到了2歲， 可以試著讓他自己刷牙， 此時不能要求孩子堅持太長時間， 只要讓他熟練這些動作就可以。 因為你還要按照上面的指導再仔細為他補刷一次。

3歲～6歲， 鍛煉孩子自己刷牙的能力的同時培養孩子對刷牙興趣，

利用含氟牙膏預防齲齒。

所需用品：適合孩子年齡的牙刷、牙膏、漱口杯、棉簽。

技術指導：一開始就應該注意讓孩子掌握正確的刷牙方法， 避免過多的拉鋸式的橫刷法。 錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨， 還容易造成牙齒脆弱， 以後孩子使用稍硬的牙刷刷牙， 牙齦就會疼痛。 正確的刷牙方法：把牙膏擠到牙刷上（黃豆粒大小就可以）， 順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。 上下、內外都是順著牙根向牙尖刷， 牙合面可以橫刷。 每次刷牙至少需要3分鐘， 每個面要刷15～20次。 刷完後用清水將牙膏全部漱出。 最後由媽媽檢查， 沒刷乾淨的地方， 媽媽用蘸過清水的棉簽輕輕擦拭。

選好護齒用品

根據孩子乳牙長出的情況， 選擇適合的牙刷。

如果牙刷的毛出現彎曲， 就要更換新牙刷， 最遲6到8個星期換一次。

指套牙刷：孩子剛長出1-2顆小牙時使用， 把它套在手指上來為孩子刷牙， 不僅能潔齒， 還能輕輕按摩齒齦。

矽質固齒牙刷：合在長出2-3顆牙時使用。 它有便於寶寶小手握持的牙刷柄， 而且刷頭彈性良好， 軟硬適中， 就是為讓孩子能咬而設計的。 既能清除牙上的殘渣， 又能按摩和保護牙床， 完全可滿足寶寶這一時期總想咬東西的欲望。 安全配件能保證安全。

尖型刷毛的矽質固齒牙刷：適合長出8-11個牙齒後使用， 它也同樣具有上述所提到的功能。 還可用來讓孩子來練習刷牙。 矽質刷毛也很柔軟， 不會擦傷孩子嬌嫩的齒齦。

Tips：小牙刷的保養

每次刷牙後， 牙刷應用流動的水沖洗。

因為牙膏、食物殘渣及細菌都會粘附在牙刷上。 如果不徹底清洗牙刷， 下一次刷牙時沒有得到清理的細菌又重新回到口腔中去了。 牙刷在兩次使用之間必須保持乾燥。 否則細菌會在潮濕的環境中繁殖。 如果牙刷沒用多久就有分叉的現象， 就表示刷牙太用力了， 以後刷牙應該注意。

選擇孩子專用的牙膏。 3歲以上的孩子可使用含氟牙膏。 因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長， 而且可以提高牙齒的硬度， 增強牙齒的抗酸能力， 預防齲齒。 口腔專家提醒：3歲之前禁止使用含氟牙膏， 因為寶寶自製力差， 容易吞咽牙膏；3-6歲應在大人指導下慎重使用， 7歲以上可以使用， 但不得將牙膏吞進腹中， 刷完牙後要把牙膏漱乾淨。 一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1釐米。高氟地區的孩子，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

選用合適的小漱口杯。要選擇做工精緻，重量較輕的杯子，尤其是杯口的處理應圓滑，不能劃傷孩子的嘴唇。

健康牙齒10條建議

4個“不要”避免牙齦發炎和齲齒

1、不要太多的甜食

孩子從母乳那裡習慣了甜味，但是這對牙齒是個壞習慣。為此，父母需要控制孩子的甜食和飲料，最好只在吃飯的時候吃些甜食。因為，對於齲齒來說，關鍵不在於吃多少甜食，而是吃甜食的頻率。孩子經常喝果汁、汽水、冰紅茶，這些用來解渴的飲料將孩子的牙齒經常“泡”在糖裡。因此，應該讓孩子養成喝白開水解渴的好習慣。

兒童專用牙刷：小乳牙出齊時使用，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是：刷頭小，長度以相當於四顆門牙的寬度為宜，在口內轉動靈活，可以刷到所有牙齒的表面；刷毛細而可以進入它間隙柔；刷毛經過磨圓，不刺激齒齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表面最好有一層防滑貼面，易於孩子抓握。

2、不要太多的酸性

酸性物質來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質對牙齒的傷害和糖份是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品後，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

3、不要長時間抱著奶瓶喝奶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖份或酸性物質在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間地抱著奶瓶，2歲大的孩子應該學會用杯子喝水了。

4、不要太多粘食

要小心粘粘的食物，例如蜂蜜、乳酪等，會黏在牙齒上。

1個新信息：給孩子建一份護齒檔案

孩子長出第一顆乳牙時，在你所在地的兒童醫院的口腔科或口腔醫院，可以給孩子建一份“護齒檔案”，它可以方便你定期帶孩子做口腔檢查。通常是每半年檢查一次，醫生會記錄孩乳牙的生長情況，為乳牙做清潔，3歲以後為乳牙做塗氟。一旦發現乳牙有生長畸形或齲齒等異常，可以及時治療。如果你所在地區的醫院沒有這項服務，那你要堅持至少每半年帶孩子做一次口腔檢查。

1個警告：齲齒要早發現早治療

一旦發現孩子的乳牙上出現牙菌斑或齲齒，要儘快到口腔科檢查。雖然孩子的乳牙會更換為恒牙，但是如果乳牙的齲齒現象嚴重，傷害到牙齦和牙根，那必定會影響恒牙的生長。

4個方法，讓刷牙變得有樂趣：

1、你要以身作則。讓孩子在很小的時候就看你是如何清潔牙齒的。

2、讓孩子對著鏡子刷牙。這樣他會對刷牙這件事情有形象的認識。

3、可以在家中形成規矩：先刷牙，在聽故事。

4、應該讓孩子堅持刷牙，但是不要成為爭吵的焦點。如果孩子強烈反抗，也可以暫時放棄刷牙。

一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1釐米。高氟地區的孩子，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

選用合適的小漱口杯。要選擇做工精緻，重量較輕的杯子，尤其是杯口的處理應圓滑，不能劃傷孩子的嘴唇。

健康牙齒10條建議

4個“不要”避免牙齦發炎和齲齒

1、不要太多的甜食

孩子從母乳那裡習慣了甜味，但是這對牙齒是個壞習慣。為此，父母需要控制孩子的甜食和飲料，最好只在吃飯的時候吃些甜食。因為，對於齲齒來說，關鍵不在於吃多少甜食，而是吃甜食的頻率。孩子經常喝果汁、汽水、冰紅茶，這些用來解渴的飲料將孩子的牙齒經常“泡”在糖裡。因此，應該讓孩子養成喝白開水解渴的好習慣。

兒童專用牙刷：小乳牙出齊時使用，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是：刷頭小，長度以相當於四顆門牙的寬度為宜，在口內轉動靈活，可以刷到所有牙齒的表面；刷毛細而可以進入它間隙柔；刷毛經過磨圓，不刺激齒齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表面最好有一層防滑貼面，易於孩子抓握。

2、不要太多的酸性

酸性物質來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質對牙齒的傷害和糖份是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品後，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

3、不要長時間抱著奶瓶喝奶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖份或酸性物質在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間地抱著奶瓶，2歲大的孩子應該學會用杯子喝水了。

4、不要太多粘食

要小心粘粘的食物，例如蜂蜜、乳酪等，會黏在牙齒上。

1個新信息：給孩子建一份護齒檔案

孩子長出第一顆乳牙時，在你所在地的兒童醫院的口腔科或口腔醫院，可以給孩子建一份“護齒檔案”，它可以方便你定期帶孩子做口腔檢查。通常是每半年檢查一次，醫生會記錄孩乳牙的生長情況，為乳牙做清潔，3歲以後為乳牙做塗氟。一旦發現乳牙有生長畸形或齲齒等異常，可以及時治療。如果你所在地區的醫院沒有這項服務，那你要堅持至少每半年帶孩子做一次口腔檢查。

1個警告：齲齒要早發現早治療

一旦發現孩子的乳牙上出現牙菌斑或齲齒，要儘快到口腔科檢查。雖然孩子的乳牙會更換為恒牙，但是如果乳牙的齲齒現象嚴重，傷害到牙齦和牙根，那必定會影響恒牙的生長。

4個方法，讓刷牙變得有樂趣：

1、你要以身作則。讓孩子在很小的時候就看你是如何清潔牙齒的。

2、讓孩子對著鏡子刷牙。這樣他會對刷牙這件事情有形象的認識。

3、可以在家中形成規矩：先刷牙，在聽故事。

4、應該讓孩子堅持刷牙，但是不要成為爭吵的焦點。如果孩子強烈反抗，也可以暫時放棄刷牙。