引產後吃什麼好的經驗之談 產科醫生都在推薦這5種食物

當懷孕超過3個月， 胎兒已經初具人形， 如果因為各種原因想要終止妊娠， 人流和藥流都不適合， 只能採取引產的方式。

引產其實和自然分娩差不多， 唯一的區別就在於引產是人工催產啟動宮縮， 而自然分娩是自然宮縮。 引產的女性同樣要忍受陣痛， 疼痛程度不亞于自然分娩， 當宮口擴張到10釐米再將胎兒娩出。

女性引產後身體十分虛弱， 需要通過飲食來補充營養， 從而幫助身體更好地恢復。 本文講述了女性引產後的飲食原則、引產後吃什麼補身體。

引產後飲食調理原則

1、女性在接受引產手術後，

身體較為虛弱， 經常容易出汗。 此時要注意多補充水分， 補充水分時應少量多次， 以減少水分的蒸發量。 另外， 出汗時會把體內的水溶性維生素也排出體外， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等， 因此， 引產手術後要適量吃一些新鮮的蔬菜、水果， 以補充所丟失的維生素， 這樣也有利於預防便秘的發生。

2、女性在接受引產手術後， 要多補充含有蛋白質、維生素和無機鹽的食物， 尤其是要注意多補充含鐵量較豐富的食物， 防止缺鐵性貧血的發生。 雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆製品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物， 都是不錯的選擇。

推薦引產後吃的5種食物

1、海帶

海帶中含碘和鐵較多， 碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料，

小產引產後女性多吃這種蔬菜， 有預防貧血的作用。 總之， 引產後的飲食要多種多樣， 葷素兼備， 富於營養和易於消化。

2、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料， 能修復生孩子時損傷的組織， 維生素c能增加血管壁的彈性和韌性， 防止產生出血， 纖維素能通腸潤便， 防止小產引產後女性發生便秘。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 中醫書籍記載， 它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用， 可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富，

清淡爽口， 是祛淤生新的最佳蔬菜， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤， 清熱生乳。 小產引產後女性多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的淤血， 增進食欲， 幫助消化。

5、小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2， 能夠幫助小產引產後女性恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。

小編的話

女性引產後容易出汗， 所以要注意補充水分， 多喝水， 多吃一些新鮮的蔬菜水果；引產後身體虛弱、失血較多， 應該吃一些富含蛋白質豐富、含鐵豐富的食物幫助身體恢復。 海帶、黃豆芽、黃花菜、蓮藕、小米這5種食物都特別適合引產後的女性吃。