引產後恢復身體的飲食——營養湯

引產後很多女性的身心都會受到影響， 但是又不敢隨便用藥， 害怕藥物有負面影響， 那麼就要調整引產後飲食了， 那麼引產後可以吃什麼呢， 這裡小編就來介紹幾款引產後有助於女性健康的營養湯吧。 >>推薦閱讀 女性引產後的4個飲食原則

引產後可以吃什麼?

一般情況下， 引產後飲食要多吃些營養豐富的食品， 以及新鮮蔬菜和水果。 半個月之內， 應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加陰☆禁☆道血流量。 此外引產後要吃什麼更重要的就是要保證補充足夠的鐵質，

以預防流產後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。

引產後食譜

1、雞蛋棗湯。 雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

3、豆漿大米粥。 豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。

4、乳鴿枸杞湯。

乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

以上就是關於引產後可以吃什麼的解答了， 引產後飲食要慎重調整， 避免不良的飲食習慣。