引發不正常宮縮的外在因素有哪些？

除了生理上自發性的宮縮之外， 有些外在因素也會引發宮縮。 以下外在因素， 育兒專家提醒孕媽咪要注意：

1、跌倒 腹部不慎受到撞擊時， 不但會壓迫到子宮內的胎兒， 也會因疼痛、驚嚇導致子宮血液供給變少， 嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離， 危及媽媽與胎兒的生命。

2、提或搬重物 提重物或搬運物品時， 腰和下腹部會用力， 引起腹部壓迫及子宮充血， 刺激子宮收縮， 會有流產、早產的危瞼， 所以孕媽媽最好不要提或搬運重物。 若是不得已， 最好先蹲下抱起物品， 再慢慢站起來。

3、常見的病因 子宮感染或子宮外的感染，

4、緊張、過度疲勞 臨床觀察發現， 孕婦長期過於緊張或疲勞也會導致頻繁的宮縮甚至早產。

5、採取壓迫腹部的姿勢 懷孕時由於重心前傾， 許多孕媽媽會不自覺地彎腰駝背， 但這樣的姿勢容易造成骨盆塌陷， 胎兒也無法保持在正確的胎位。 此外， 彎腰動作也會加重身體負擔， 造成脊背及腰椎疼痛。

6、性☆禁☆生☆禁☆活 懷孕期間雖然可維持性☆禁☆生☆禁☆活， 但劇烈的性☆禁☆交動作及射☆禁☆精容易引發子宮收縮， 男上女下姿勢也會壓迫腹中胎兒。 此外， 懷孕頭3個月和最後1個月， 是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期， 最好能避免性☆禁☆生☆禁☆活。

7、身體處於長時間搖晃狀態或從事劇烈運動 孕婦最好不要長時間坐車， 坐車時要注意路面情況， 儘量減少顛簸。 劇烈運動時常會不自覺地用到腰、腹部力量， 時間長了也會造成過度疲勞， 會造成子宮不正常收縮甚至早產。