孕期容易便秘的原因是什麼？准媽媽孕期便秘的原因主要有以下幾個方面：
首先， 女性懷孕後， 在內分泌激素變化的影響下， 胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。 這樣， 就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長， 不能像孕前那樣正常排出體外。
其次， 由於食物在腸道停留時間加長， 食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收， 致使糞便變得又幹又硬， 難以排出體外。
第三， 懷孕之後， 孕婦的身體活動要比孕前減少， 致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，
孕婦應該注意飲食，平時一定要少吃熱氣的食物，例如炸的東西最好不要吃。早上起來要喝一杯白開水，清腸胃。早餐喝牛奶，中午餐也是以湯水為主，還有新鮮的蔬菜，飯後就要多吃水果，例如香蕉。晚上就要清淡點。 [詳細答案]
孕婦在孕早期和孕晚期容易出現便秘的症狀。孕早期是因為臥床休息的時間增加，運動相對減少，腸道蠕動減慢所導致的便秘。在孕後期主要是由於胎兒下降壓迫到直腸導致便秘。 [詳細答案]
懷孕剛開始就出現便秘的現象，首先要注意飲食，多飲水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到兩根香蕉，或者飲用一杯蜂蜜水，都能夠有效的緩解便秘，同時要注意養成定時大便的習慣。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶... [詳細答案]
孕婦便秘，要多吃含纖維素長的蔬菜水果，比如芹菜、豆芽、香蕉，菠菜之類的，都可以刺激腸道蠕動，緩解便秘，必要時也可以吃些蜂蜜或者植物油，也有通便潤腸的作用。 [詳細答案]
