引起小兒厭食的常見原因

厭食是指孩子較長時間對食物（包括正餐或小吃）都缺乏興趣或食欲。 針對厭食， 首先父母親要請醫生仔細檢查， 排除慢性疾病的存在的可能， 例如肝炎、結核、腸寄生蟲。 否定了以上疾病， 就可從以下幾個原因去分析：
(1)最常見的是不良飲食習慣， 也就是不能按時定量進餐， 而是吃太多零食。 俗話說“餓了吃糠甜如蜜， 飽了吃蜜也不甜”。 大家知道小孩的胃不大， 吃進食物後， 胃要消化， 並且不斷地把食物向小腸推送， 經過3～4小時左右才能將一次吃進的食物排空， 這樣胃才有再接受新食物的要求。 如果不定時吃飯， 而是甜點心、蝦條、鍋巴、各種飲料……接連不斷， 使胃永遠保持一個半充盈狀態， 孩子怎麼會產生吃飯的願望呢？如果家長非要盡一點愛心不可的話， 可以把少量的新品種食物， 放入每次正餐之中， 讓孩子品嘗一下也可以。 保持兩餐之間最多喝點白開水或吃少量水果， 不吃其它任何食物。
(2)要考慮微量元素攝入的不足， 如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血， 則可導致食欲不振。 鋅元素參與體內很多酶的代謝活動， 也參與味覺素的形成， 缺鋅時， 則吃食物不知其味道， 以致影響食欲。 缺鐵、缺鋅經過化驗檢查就可以明確診斷了， 而且治療藥品很多。
(3)要帶孩子到大自然中去鍛煉， 讓他們跑跑跳跳， 身體活動量加大， 食物消耗就多。 相反， 一天不出門， 或是出門就抱著或坐車， 也是吃食物不香的原因之一。
(4)照看孩子的大人的心理狀態與教育方法很重要。 進餐時為孩子創造一個安靜的環境， 情緒愉快， 沒有哄騙或恐嚇。 發現孩子某頓吃得少， 不要在孩子身上施加壓力， 暫把食物放下。 在下頓進餐之前不加任何食品的情況下， 看有否好轉， 逐步摸清楚孩子的進食規律。
總之， 注意以上事項， 加上合理調配小兒膳食， 多變花樣， 提高烹調技藝， 小兒厭食是不難克服的。