新生媽媽一定想知道產後抑鬱症的原因是什麼。 下面， 請專家介紹：產後抑鬱可能起因於軀體、精神及生活方式等綜合因素。 沒有二名婦女有同樣的生物構成或生活經驗。 這也許是為什麼一些婦女有產後 抑鬱並且其他人沒有。 它也許還幫助解釋為什麼一位婦女能應付日常生活， 卻發現存在難以處理新寶寶的壓力。
引起產後抑鬱症的幾大因素
一、身體變化
產後期間是身體產生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。
在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水準急劇下降。
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由甲狀腺產生的激素， 在寶寶出生後體內水準也會急劇下降。 甲狀腺是位於頸部的小腺體， 能夠幫助調解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量)， 甲狀腺素水準過低就會導致抑鬱的症狀， 如果這些激素水準過低, 新母親可有類抑鬱症狀， 譬如情緒不穩,、神經質、 疲勞、失眠及緊張。
許多婦女在分娩以後感到極度疲乏。 這可能需要幾星期才能恢復正常體力。 一些婦女是由剖腹生產， 由於這是大手術， 需要更長時間才能恢復正常。
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另外， 新母親很少得到必要的休息。 在醫院裡, 睡眠由訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。 而在家裡， 一天24小時都要餵養和照料嬰孩， 同時還要完成家務。 疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。 這些都可能是導致抑鬱的主要病因。
新母親可能正在形成或已經產生產後抑鬱， 如果:
產後消沉在2個星期以後仍持續存在。
產後1-2個月有強烈的抑鬱和憤怒感覺。
悲傷、懷疑、內疚或一蹶不振的感覺似乎每星期都在加重。 一些正常功能出現障礙。
她不能照料她自己或她的寶寶。
不能正常做家務或工作。
她的食欲發生改變。
不再去做過去經常給她帶來樂趣的事。
過分關心或擔心寶寶， 或對寶寶缺乏興趣。
當焦慮或恐慌發作時，
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她害怕自己傷害寶寶。 儘管產後抑鬱的婦女幾乎從未這樣做過， 但她們仍提心吊膽。 這些感覺會產生負罪感， 並使抑鬱更加嚴重。
她有自傷念頭甚至會自殺。
如果一個新母親有上述任何徵象， 應該立即採取措施給予幫助。
小編提示：
新媽媽抑鬱症是一個很常見的症狀， 當發現你身邊的親朋好友有類似症狀時， 不要驚慌， 應該使用正確的方式來寬慰產婦， 説明他們儘快走出這個陰影。 產生抑鬱症的原因有很多， 要多多陪產婦聊天， 使她們產生對家庭、孩子的興趣， 這樣能及時的遏制悲劇的發生。
二、情感因素
許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。 這樣可加重抑鬱。
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對懷孕產生疑慮是常見的。 懷孕可能是非計劃性的， 既使是計畫懷孕， 9 個月的時間也不足以使夫婦適應照料嬰孩的額外艱辛。
嬰孩也許會提前出生， 可能導致家庭和日常工作的應激改變， 對此父母往往沒有預料到。 如果寶寶有先天缺陷， 父母就更難以接受了。
混合情感有時來自於她的以往經歷。 她也許過早喪母， 或與其母親關係不佳。 這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。 她也許擔心, 養育孩子將會導致痛苦、失望或損失。
寶寶出生後， 有損失感是常見的。 這可加重抑鬱， 損失感可表現多種形式：
失去自由。 包括有束縛感和限制感。
失去以往的身份。 新媽媽以前能一直由別人照顧或能掌控一切。
失去苗條身材和性☆禁☆感體驗。
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引起產後抑鬱症的幾大因素
三、生活方式
產後抑鬱的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。 新母親配偶的穩定支持， 是懷孕期間和產後的最佳安慰。 配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。 如果媽媽獨身或遠離家庭， 就會缺少這種支持。
哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑鬱。 如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳， 也沒必要有負罪感。 營養配方也能很好養育寶寶。 您的配偶也能在餵養寶寶方面予以一定的幫助。 這能給您自己更多時間或讓你充分休息。
四、傳說的誤導
有做"完美母親" 想法的婦女， 當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑鬱。 常常聽到的有三個關於做媽媽的錯誤傳說：
傳說1: 母性是本能的。 第一次做母親的經常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、 觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。隨著做媽媽的技能增長， 她也逐漸變得自信起來。
母親也會以為, 她們對寶寶的感覺一定會有某種 向，甚或是不具“母性”。實際上, 有些婦女一開始對她們的寶寶並沒什麼感覺。 母愛, 就象育兒技能一樣,並非與生俱來。 經常需要幾天甚至幾星期才能形成。 當母性的特別情感開始湧現時, 就應該及時培養。<><>
傳說2:完美的寶寶. 大多數媽媽都夢想著她們的寶寶將是什麼樣子，當寶寶出生後，可能與她們理想中的寶寶不一樣。而且，寶寶一出生就有了鮮明的個性，有些寶寶好乖巧，另一些卻鬧人，飲食不佳或難以安撫。新媽媽會發現難以適應寶寶。
傳說3:完美的媽媽. 對一些女人來說，完美是永遠的追求。有的媽媽會認為如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗者。 當然，完美的媽媽是不存在的，不可能每個女人都具備所有的美德。大多數媽媽難以在照料新寶寶與操持家務、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點，常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應付自如。
如果你在生寶寶後感到抑鬱，不必為此擔心。在這裡專家會告訴您可以怎麼做：
充分的休息，不要什麼事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也儘量睡覺。
向家人和朋友，尤其是你其他的孩子尋求幫助，夜裡讓你的配偶幫您喂孩子。
多與你的配偶在一起，告訴他你的感受。往往向你信任的人傾訴就能得到緩解。
小編總結：產後抑鬱症並不可怕，可怕的是不知道如何去克服，在這裡要提醒大家的是，得了產後抑鬱症一定要及時治療，以免引起不必要的傷害。
第一次做母親的經常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、 觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。隨著做媽媽的技能增長， 她也逐漸變得自信起來。母親也會以為, 她們對寶寶的感覺一定會有某種 向，甚或是不具“母性”。實際上, 有些婦女一開始對她們的寶寶並沒什麼感覺。 母愛, 就象育兒技能一樣,並非與生俱來。 經常需要幾天甚至幾星期才能形成。 當母性的特別情感開始湧現時, 就應該及時培養。<><>
傳說2:完美的寶寶. 大多數媽媽都夢想著她們的寶寶將是什麼樣子，當寶寶出生後，可能與她們理想中的寶寶不一樣。而且，寶寶一出生就有了鮮明的個性，有些寶寶好乖巧，另一些卻鬧人，飲食不佳或難以安撫。新媽媽會發現難以適應寶寶。
傳說3:完美的媽媽. 對一些女人來說，完美是永遠的追求。有的媽媽會認為如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗者。 當然，完美的媽媽是不存在的，不可能每個女人都具備所有的美德。大多數媽媽難以在照料新寶寶與操持家務、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點，常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應付自如。
如果你在生寶寶後感到抑鬱，不必為此擔心。在這裡專家會告訴您可以怎麼做：
充分的休息，不要什麼事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也儘量睡覺。
向家人和朋友，尤其是你其他的孩子尋求幫助，夜裡讓你的配偶幫您喂孩子。
多與你的配偶在一起，告訴他你的感受。往往向你信任的人傾訴就能得到緩解。
小編總結：產後抑鬱症並不可怕，可怕的是不知道如何去克服，在這裡要提醒大家的是，得了產後抑鬱症一定要及時治療，以免引起不必要的傷害。
