弱視遠視散光近視， 兒童視力保護的常識和方法
一、常見名字解釋
1.生理性遠視：如果沒有遺傳因素的影響(家長如果是高度近視的話， 對孩子是有遺傳性的， 同樣光源環境和用眼條件下， 有遺傳因素影響的孩子會比其他孩子更易發病， 且更易快速發展)， 孩子在上小學以前(6歲左右)， 眼睛應該具備200度左右的遠視度數， 這可不是病態， 是發育過程中的正常狀態， 此時祼眼視力(就是平時我們不戴眼鏡查視力表的結果)可能到不了5.0， 多徘徊在4.8左右。
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2.正視眼：既沒有遠視度數也沒有近視度數。 正常的孩子在上小學後， 隨著發育及青春期的到來， 原來的生理性遠視會逐漸減少， 直到12歲左右發育基本結束時， 發育成為正視眼， 祼眼視力保持在5.0以上。
3.近視眼：發育過程中， 如果不注意保護眼睛， 近距離用眼過度， 則眼球軸徑拉長， 形成近視， 眼軸每拉長1毫米， 則出現近視度數300度。
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理解了這幾個名詞後， 你說這個生理性遠視是不是很好呢?有這個遠視度數存在， 孩子在發育過程中就不容易轉為近視， 哪怕這個生理性遠視的度數只剩下25度， 對近視來說也是層保護。 因此， 這種生理性遠視， 也被稱為遠視儲備。 這種儲備如果過早地被揮霍浪費掉了， 那眼睛離近視也就不遠了。
因此， 保護遠視儲備是預防近視的關鍵。
而及時發現遠視儲備的減少趨勢， 則可以幫助我們抓住最佳治療時機， 及時進行干預， 控制近視的產生和發展。
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二、視力保護的常識和方法
家長和孩子越配合， 視力提升越快， 預防近視， 平時就要從以下幾個方面做起：
1.科學用眼：
讀書寫字注意三個一：眼距書本一尺、胸距桌緣一拳、手指距筆尖一寸。 b.走路或乘車坐船時不要看書， 不要趴著看書寫字。
c.用眼時間不要過長， 每隔40分鐘休息10分鐘， 經常望遠。
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2.注意用眼衛生：
a.不要長時間近距離讀書寫字、看電視、玩電腦和電子遊戲;
b.不要在光線太強或太暗的環境中讀書寫字， 不要用髒手揉眼睛;
c.一般盡可能少看電視， 20分鐘左右休息10分鐘;少玩電子遊戲、電腦。 千萬不可一周不看， 週末看多半天， 這樣對孩子視力影響更大。
3.加強運動：每天堅持做眼保健操， 倒8字訓練， 調節眼肌， 消除緊張， 預防近視的發生。
4.睡前捏脊：按揉脊柱骨兩側至發熱，