對於很多男性朋友來說， 如果自己的寶貝保護好了， 那麼自然的精子的品質也會提高的。 那麼， 接下來， 小編將要教你幾招， 一起去看看吧。
別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟， 研究表明也會損傷精子， 從而使他的生殖能力下降。 大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。 你這麼關心他， 還在等什麼呢？
不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力， 這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。 如果他正在長期服用某種藥物的話，
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環境素也需要加倍注意
關於那些可能會引起精子損傷的物質， 有很多相互矛盾的證據。 眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。 其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽（或酯）的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯二苯以及自來水中所含的雌激素。 這些物質中有很多仍然處於研究當中。
堅決要戒煙
你可能已經知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯繫， 你可能已經知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。 那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力， 會引起男性的勃起障礙呢？每天抽1至2包香煙的男 性， 精子可能會畸形，
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對於那些既吸煙又飲酒的男性來說， 精子受到的損壞就更大了。 比起那些只有其中一種嗜好的男性來說， 既吸煙又飲酒的男性的精子數量和運動能力都有顯著的降低
小編總結：對於男人來說， 喝酒喝抽煙是影響精子品質的很大因素， 所以， 如果想要有高品質的精子， 想要孕育出優質後代的話， 記得要管好自己的嘴。
