瘦大腿要特別注意一個地方， 大腿外側和臀部相連的部位是很難鍛煉到的， 而這個看似不起眼的部位對腿部曲線的影響卻非常大。 愛美女性網分享一套強效瘦大腿減肥操， 簡單動作就能打造從腿部到臀部的完美曲線， 美腿輕鬆養成!
1、雙腳分開兩肩寬， 雙手平舉在體前掌心向下， 彎曲雙腿膝蓋， 大腿和地面平行， 臀部虛坐， 腰背挺直眼睛直視前方， 吸氣， 大腿用力微微抬起你的臀部， 動作堅持10個呼吸， 然後慢慢將你的臀部， 雙手微微彎曲動作堅持5個呼吸左右。 一組動作重複10次。
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哺乳餵養，母親剛生完孩子的話可以跳減肥操麼？會不會歲母乳有影響的呢？
母乳餵養期間可健身循序漸進。母乳餵養是健身過程，應生活規律；食物每週50種以上，但不要刻意強迫進食量；心情舒暢。適當運動控制體重，利於健康，心情舒暢。 [詳細答案]
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寶媽可以在母乳餵養期間跳減肥操嗎？
對於母乳期餵養的媽媽來說，應該遵循生活規律，同樣可以適當健身，但要循序漸進。因為適當的運動不僅可以控制體重，而且還可利於自身健康，使心情舒暢。另外食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強... [詳細答案]
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母乳餵養的寶媽可以跳減肥操麼？會影響母乳麼？
母乳餵養期間的媽媽可以適當健身，但要循序漸進。其實，母乳餵養過程就是健身過程。母乳餵養期間的媽媽應生活規律；食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量；再有就是心情舒暢。適當運動不... [詳細答案]
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生完寶寶之後長胖了很多，請問可以跳減肥操減肥嗎？
少吃多運動是真理，早飯一定要吃，中午正常吃，晚飯少吃主食，多吃蔬菜和水果，儘量不吃零食，貴在堅持，如果能配合像慢跑，快走這樣的運動效果更好。如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當吃一些效果比較理想... [詳細答案]
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母乳餵養期間跳減肥操會不會使母乳量減少？
這種說法在某種意義上是不完全正確的，在母乳餵養期間的媽媽可以適當健身，只要循序漸進即可。除此之外，媽媽應生活規律；食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量；再有就是心情舒暢。 [詳細答案]
