手臂是非常容易長贅肉的地方， 想要瘦手臂的話， 最好最有效的方法還是做瘦手臂運動， 通過運動緊實手臂肌肉， 擊退手臂脂肪， 達到纖瘦手臂的效果。 以下老師示範的動作都能有效幫你收緊腋下肌肉群， 告別蝴蝶袖， 連胸部周圍的肌肉也會鍛煉到哦， 快跟老師來學習一下吧。
1平躺舉手
趴在你的背部與臀部和膝蓋均在90度角。 使用你的下腹部， 按你的下背部到墊子上。 抬起你的雙臂向天花板， 掌心對方， 保持肘關節略微bent.
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懷孕四個月了，能做一些簡單的運動麼
你好，孕早期不建議高強度的運動，適當的散步還是可以的；因為孕早期胎盤在子宮的附著力低，運動不當容易引發先兆性流產情況，具體建議小心為宜，避免粗重活等；到了孕中期可以結合自身身體素質選擇合適的運動，比... [詳細答案]
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醫生您好，請問懷孕初期可以做運動嗎？比如瑜伽，一些比較簡單的動作可以嗎？因為平時運動習慣了，如果
您好，懷孕初期是可以進行一些簡單的運動的，瑜伽的話前三個月最好不要做，會對胎盤的形成有一定的影響，三個月後可以向相關人士諮詢下，有適合孕期做得瑜伽動作的。 [詳細答案]
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請問懷孕初期可以做運動嗎？比如瑜伽，一些比較簡單的動作可以嗎？請問有什麼適合孕初期的運動嗎？
簡單的、強度不大的運動是可以的。 [詳細答案]
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老人說懷孕初期要養胎，不能運動，有道理嗎？懷孕初期可以做一些簡單的鍛煉嗎？
懷孕後還是應該保持適量的簡單的安全的運動，如散步。 [詳細答案]
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瘦手臂的方法
以下是我本人減肥的親身體會： 我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是外用樂每塑身美曰帖和合理控制飲食： 磁石.經絡.法樂每.塑身.美曰... [詳細答案]
