寶寶尚在發育成長的身體需要天然的護理, 從自然界中獲取對寶寶有益的健康成分。 空氣浴, 就是讓寶寶柔嫩的皮膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸, 讓全身皮膚沐浴在空氣中。 但寶寶的身體嬌弱, 父母在為寶寶進行空氣浴之前, 應做好萬全準備。
空氣浴鍛煉要遵循循序漸進原則, 先在室內給寶寶做空氣浴適應。 在寶寶滿月以後, 每次給寶寶換尿布和衣服時, 不要急於給寶寶穿衣服, 先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸☆禁☆露一兩分鐘, 讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。
在為寶寶沐浴時, 為了使自然養護的效果更佳,
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強生嬰兒天然舒潤沐浴露中富含天然的春黃菊萃取精華, 春黃菊具有消炎、止癢、安撫、修護、潔淨、醒膚、降低過敏等功效, 自古以來, 就被西方人當作藥草植物, 除了沖茶飲用、製藥之外, 它更是美容界運用的完美舒緩低過敏成分。 為寶寶洗澡過後, 馬上替寶寶擦乾身子, 然後讓寶寶裸☆禁☆露在空氣中一、兩分鐘。 讓寶寶的肌膚和空氣做個親密接觸。
在天氣溫暖、無風的日子, 給寶寶做空氣浴和陽光浴是非常合適的。
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最初2—3天, 可以從腳尖曬到膝蓋, 約5—10分鐘即可。 然後將範圍從膝蓋擴至大腿根部。
除去尿布, 可連續2—3天曬到肚臍, 時間約15—20分鐘。 最後可增加曬背部約30分鐘。
等寶寶逐漸適應了在家開窗做太陽浴、空氣浴的時候, 就可以帶寶寶去戶外進行空氣浴了。 但是需要注意眼睛不要直接照射, 可以戴帽子, 開始曬太陽的時間要短, 在陰天的時候亦可帶寶寶去室外散步。 另外不要讓中午的太陽直接照射到寶寶的皮膚, 可以選擇樹蔭等地方進行空氣浴。 如果使用推車, 要避開不平的路面, 因為劇烈震動, 容易使寶寶的身體疲勞。
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另外, 戶外睡眠或室內開窗睡眠也是空氣浴鍛煉的一種形式, 比較方便爸爸媽媽隨時進行。 清新的空氣能為寶寶帶來乾爽的皮膚, 愉快的情緒, 健康的體質和良好的血液迴圈。