爸爸媽媽都希望自己的孩子身體棒棒的， 頭腦聰明又靈活。 如此惹人喜愛的小機靈並不都是天生的， 還需要後天的勤加訓練才行哦。 我們一起加油吧!
第一節 小鬧鐘搖呀搖
天亮了， 小鬧鐘響了起來。 它左搖右擺， 轉著圈， 一遍一遍地對孩子說：“起床啦， 起床啦!”
目標：學兒歌， 做早操， 增強全身的協調性。
適合對象：3～5歲的孩子和家長。
準備：
在客廳的地板上鋪好厚實的地毯或地墊， 大家坐在上面將兒歌念一遍：
小鬧鐘， 搖呀搖，
左搖搖， 右擺擺;
滴鈴鈴， 噹啷啷，
小朋友， 起床啦!
接下來， 開始正式的練習。
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步驟：
1.媽媽和孩子面對面站立， 雙臂連續地由身體兩側向上舉再放下。 動作快速連貫， 邊做邊念“小鬧鐘， 搖呀搖”。
2.雙臂落到身體兩側， 成45°角;接著， 重心先落到左腳， 抬起右腳， 身體向左側傾;重心落到右腳， 抬起左腳， 身體向右側傾。 一邊做一邊念“左搖搖， 右擺擺”。
3.媽媽和孩子“1、2、3”同時坐下， 雙手撐地， 屈膝抬腳， 用兩腳的腳尖擊地“1、2、3、4、5”， 再用腳跟拍地“1、2、3、4、5”， 同時念“滴鈴鈴， 噹啷啷”。
4.起立， 原地轉圈， 左一圈右一圈， “小朋友， 起床啦”!
拓展練習：
請爸爸握住孩子雙腳踝關節以上的部位， 將孩子倒著輕輕提起， 讓孩子稍微適應一下， 配合兒歌， 左搖一下， 右搖一下;向左旋轉半圈， 向右旋轉半圈， 再原地轉一圈。
溫馨提示：
爸爸或媽媽握住孩子的踝關節倒提時，
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第二節 靠墊華爾滋
家中常見的物品(如：柔軟的靠墊)， 會是絕好的操練材料， 不妨善加利用。
目標：借助材料， 鍛煉上下、左右兼顧的能力。
適合對象：4～6歲的孩子和家長。
準備：幾個大大小小、不同形狀的靠墊(如：糖果形的、圓形的、心形的)， 節奏歡快的音樂。
