如果想在產後保有一雙美腿。 最好從一懷孕便開始腿部保養;“按摩”是基本功夫， 而“穿著彈性襪”則是最好的預防方式。
多休息 勤按摩
女人在懷孕期間， 有幾個主要因素促使靜脈曲張發生， 包括：
1、懷孕時靜脈血流量驟增(約孕前的數十倍)。
2、子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液回流阻塞。
3、荷爾蒙的變化而影響血管功能。 以上原因導致血液長時間積壓腿部， 造成靜脈功能受損， 引發血液循環系統不良等症狀， 諸如手腳冰冷、雙腳容易酸疼等， 尤其懷孕末期時， 孕婦不僅腿部脹痛外， 水腫現象更為嚴重。
Advertisiment
孕婦可從生活習慣上， 改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。 平時保持運動習慣、避免長時間站立或久坐。 挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養品， 在腿部感到不舒服時， 隨時使用， 並於每晚洗完澡後， 再配合雙腿按摩， 可以有效舒緩酸痛及腫脹感。 而晚上入睡時， 多拿一個枕頭墊在腳下， 也可以幫助血液回 流。
護腿必備用品 彈性襪不可少
彈性襪可提供腿部肌肉支撐力， 以物理性輔助施壓， 幫助血液回流， 是每一位孕媽咪的必備用品。 孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼係數加強， 而腰部的鬆緊調 整設計， 可以隨著孕婦腹部的變化調整大小;並加強包腹包臀效果。 而大腿部位采防擴張性。
