彈跳運動對孩子有什麼好處_彈跳運動對孩子好處解析

養生之道網導讀：

生命在於運動， 喜歡運動的人往往體格好。 喜歡彈跳運動的孩子， 不但發育好， 身體還很健康。 那麼彈跳運動對孩子有什麼好處呢？下面小編為您介紹彈跳運動對孩子有什麼好處？

一、彈跳運動有益於寶寶益智健身

在育兒界流行這樣一句話：喜歡運動的孩子， 不僅身體健康， 發育良好， 除此之外智力也會得到提升。 你的寶寶愛運動嗎？只要輕鬆的一動， 就能讓你家寶寶變得聰明伶俐， 說了這句話是不是讓你很激動？那到底應該怎樣動呢？大家一起來看看吧！

運動可以讓大腦處於放鬆或最初啟動的狀態， 為了寶寶會更聰明， 就常做一下五種運動吧。 讓思維不再被束縛， 變得更加靈敏， 快捷， 也就擁有了很多的創造力。 同時， 運動還可以增強腦中多種神經遞質的活力， 大腦思維的反應就會變得更加敏捷、活躍， 並加速了體內的血液迴圈，

提高心腦功能， 更多的氧氣和養分就會進入到大腦， 提升了智力。 兒童與成人相比較會獲得更大的收益， 其中的關鍵之處就在於大腦在孩子時期還正處於發育狀態， 運動發揮的作用能得到更大的回報。

從運動科學方面來看， 只要是有氧運動都有益於健腦、健身， 其中最佳的就是彈跳運動。 跳繩。 例如跳繩， 跳繩主要就是下肢彈跳和蹬為主， 且可以帶動著腰、手臂和腹部的肌群運動， 運動使呼吸加快， 呼吸的氧氣增多， 排泄二氧化碳的速率增加， 加上拇指穴位被跳繩所刺激， 兩腳心不斷地被地面按摩， 通過足反射區刺激大腦， 思維、記憶、聯想力大增。 想要提高大腦對外界的獲知、記憶和敏銳程度， 就可以跳舞來培養。

據相關資料顯示， 文化課的成績較好的同學， 都能夠堅持不懈的進行跳舞。

對人體的器官， 如肺、骨骼及血液循環系統通過彈跳的都能得到很好的鍛煉， 這樣孩子才能長得更高、更健康、更強壯。 人體中重要部分免疫---淋巴系統通過人體的運動後， 也對其很有益。 能夠增強了孩子抵抗多種疾病特別是流行性☆禁☆感染病， 具有非常實用的價值。

運動能跳出個聰明寶， 專家說， 孩子在進行彈跳訓練時， 家長要根據孩子能夠承受的運動能力和孩子的年齡情況來定。 寶寶在10個月左右的時候， 就開始嘗試站立， 這時父母就可以試著用手托住孩子的兩側腋窩站起來， 這樣孩子也會將兩腳不停的用力跳躍。 到寶寶一歲半的時候就可以在家中的床上坐墊，

讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲後運動能力就可明顯增強， 就可以做一些跳躍的遊戲， 父母可以在前面做些彈跳的動作， 這時孩子就會模仿著父母的動作向前跳；家長也可用手牽著小孩， 這樣小孩就可以借助力量向上把手跳。 寶寶在3歲的時候就能夠完全獨立地進行很多的彈跳活動了， 這時彈跳的花樣也可以多起來， 除了上面提到的跳繩、舞蹈外， 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。 父母可根據他的愛好， 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習， 每次10分鐘就夠了。

溫馨提示：一些父母擔心， 跳多了會損傷孩子的大腦， 其實這種擔心有些多餘。 人在彈跳時， 雖然受到很大的外力衝擊， 而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，

但巧妙的人體骨骼關節構造， 就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣， 這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中， 以確保大腦安然無恙。 因此， 跳只會起到健身、健腦的作用。 另外， 一些安全防衛的準備措施當然也很必要， 父母不妨站在旁邊關注孩子， 以避免發生意外。

二、孩子發脾氣怎麼辦

1、流於說教：“你看！我不是早就跟你說過了……”當孩子傷心、難過、生氣的時候， 情緒已經主導了全部意識， 根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。

2、回力球效應：“你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！”在孩子鬧脾氣時， 無法保持冷靜， 反而回以憤怒， 形成“你來我往”的惡性循環， 最後“發脾氣也沒什麼大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。

3、阻斷話語：“怎麼垂頭喪氣的？振作一點！”對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫，不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。

3、阻斷話語：“怎麼垂頭喪氣的？振作一點！”對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫，不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。