主料:豬肝125克,
雞蛋2只,
胡蘿蔔50克,
青椒25克,
新鮮香菇25克,
洋蔥25克,
肉糜15克。
輔料:植物油15克,
蔥姜水80克,
黃酒5克,
鹽2克,
水澱粉50克,
肉湯125克。
制法:1.除去豬肝筋膜,
冼淨後用刀剁成極細的茸漿(也可用絞肉機絞2遍),
放入盛器,
加蔥姜水攪拌,
然後用網篩過濾,
除去肝渣,
留下肝漿備用。
2.胡蘿蔔、青椒、香菇、洋蔥洗淨後均切成細絲。
3.雞蛋去殼,
倒入肝漿內攪拌均勻,
加精鹽、水澱粉、黃酒、肉湯打勻,
倒入塗過豬油的盛器中,
放入水沸水鍋內蒸,
蒸到肝漿成固體時(約15分鐘)出鍋,
稍冷後用刀切開,
盛入盆中。
4.炒鍋燒熱,
加植物油15克,
加洋蔥煸透,
Advertisiment
注意:制豬肝膏時, 蔥姜水、雞蛋、水澱粉、肉湯與豬肝的比例要合適。 蒸豬肝膏時, 火力不宜太猛, 時間也不可太長, 一結成固體就應出鍋。
特點:豬肝膏極嫩, 入口即化, 又配適量蔬菜, 色鮮豔, 味道好, 特別適合於2歲左右的幼兒食用。 本菜含有機鐵多, 且易被幼兒吸收利用, 並含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12及煙酸等多種營養素。
適合:牙齒還沒出齊, 咀嚼能力還比較差的寶寶。