障礙1：過度減肥和低脂飲食
許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法， 但研究顯示：過度減肥可導致不育， 並且自己還渾然不知。 專家解釋， 脂肪與生育能力有莫大關係， 因為女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙， 同時提供生產所需的能量， 所以脂肪對女性生育能力很重要。 體重過輕的女性不育的機會最大， 因為雖然這些女性的月經似乎很正常， 但其實她們很可能已失去懷孕能力。
過瘦女性起初會停止排卵但繼續來月經， 再瘦下去就會完全停經。 如果生育系統“關閉”得太久， 想挽救就困難了。
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豆豆媽提示：最有效的增肥方法之吃更多
瘦人往往聲稱自己什麼都吃就是不長肉， 事實是， 你什麼都吃不長肉的原因在於你沒有吃太多， 這點你可以改變。
記錄熱量：每週記錄你所攝入的熱量， 你每天需要吃自己體重20倍的熱量， 可能現在實現起來比較困難， 這就是你瘦的原因。
吃體重*20Kcal的食物。 如果你的體重是140lbs， 那麼你每天需要140 x 20 = 2800kcal的熱量。 你需要大概兩周的時間才能習慣吃那麼多熱量的東西， 保持記錄。
增加熱量：兩周後， 每天增加500Kcal的熱量， 如果你還吃前兩周那麼多的熱量你不會感到噁心。 對於體重140lbs的人來講， 兩周後的熱量需要由2800Kcal增加為3300kcal。
記錄體重：每週測量體重。 如果你體重增加就還吃相同的熱量。 如果沒有增加體重，
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障礙2：多次人流
一些年輕女性不注意避孕， 以為年輕身體好， 就用人流來作為補救措施。 殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產易導致盆腔炎， 從而殃及輸卵管， 而輸卵管是非常重要的生育系統通道， 若發炎後堵塞， 就會發生不孕。 相比之下， 藥物流產比手術流產的出血時間更長、感染機會更多、危險性也就更大。 而且， 流產的次數與發生不孕的幾率成正比。
反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄， 日後一旦懷孕， 胚胎就像沙地裡的小苗， 為了爭取養分， 只好拼命往深裡紮根， 分娩時胎盤不能自動娩出， 更嚴重的就成了“胎盤植入”， 和子宮長成了一體，
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豆豆媽提示：人流後的注意事項
人工流產術雖然簡單快捷， 但它畢竟也是一種手術， 具有一定的危險性， 如出血、感染、子宮穿孔等。 更不能把它當成節制生育的一種常用手段， 術後必須注意以下幾方面的事情， 才能保護身體， 恢復健康。
1、術後要好好休息， 一般術後應臥床休息3～5天， 若體溫正常， 陰☆禁☆道流出的血性分泌物少， 無腹痛等不適， 可以起床活動活動， 並適當做些輕微的家務勞動。
2、加強營養， 多吃一些高蛋白、高維生素類的食物， 以補養身體， 同時多吃些蔬菜和水果， 不要忌口或偏食。
3、注意個人衛生， 保持外☆禁☆陰清潔， 術後兩周內不宜盆浴， 最好洗淋裕。
4、人工流產後一個月內不要同房。
5、還要堅持避孕，
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障礙3：長期吸煙
一些年輕女性把吸煙當作時尚的行為方式， 卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。 煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變， 子宮血管因此受累。 懷孕早期容易發生流產， 到中期發生懷孕期間最危險的併發症之一——妊高症。
長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統， 影響卵巢功能， 導致內分泌失調引起的不孕症。
豆豆媽提示：
母親懷孕期間吸煙， 女兒在成長過程中平均體重將比其他女性重6公斤。 這些女性通常患有月經不調等婦科疾病， 病情嚴重的甚至會影響到生育能力。 無論這些女性長大成人後是否吸煙， 她們的生理週期通常會比正常週期延長4天。
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吸煙女性的子女在出生時體重較輕， 但是在生長發育時， 這些孩子往往較易發胖， 並且會受到高血壓困擾。 研究表明， 母親在懷孕期間吸煙造成的後果， 可能影響子女的一生， 並影響至外孫那一輩。
受母親吸煙的影響， 這些女性不僅較易發胖， 在身形上也處於先天劣勢。 現代女性普遍追求蜂腰肥臀的所謂“完美身材”， 但是對於這些女性來說， 她們更易“中心肥胖”， 往往腰部比臀部粗大很多。 身材上的缺陷同時增加了她們患上心臟病和糖尿病的可能。
障礙4：性揮霍及享樂主義
一些年輕女性因交友不慎或有多個性☆禁☆伴☆禁☆侶， 往往會感染性疾病。 而女性☆禁☆感染性病的概率遠遠大於男性。 如果女性不幸感染了性病， 因為處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。
豆豆媽提示：
性☆禁☆伴☆禁☆侶不僅傳播疾病，而且頻繁的性☆禁☆交卻容易造成陰☆禁☆道損傷，細菌便會乘虛而入。精液的PH值大大高於陰☆禁☆道內分泌物的PH值，過多的精液容易破壞陰☆禁☆道的PH值，使細菌很容易在陰☆禁☆道內繁殖，而且，婦女過多地使用呈鹼性的清潔劑灌洗陰☆禁☆道時，也會抑制陰☆禁☆道內正常的乳酸桿菌生長，破壞陰☆禁☆道的平衡環境，造成婦科疾患如輸卵管炎、子宮內膜炎、盆腔炎等等，其實也是性☆禁☆伴☆禁☆侶過多惹的禍。
所以說，無性傳播疾病的性☆禁☆伴☆禁☆侶過多，同樣可以損害婦女的健康。一夫一妻制無論是從倫理道德上來講還是從健康方面來說都是天經地義的。
障礙5：將生育年齡推到“黃金年段”之後
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的品質，年齡越大，意味著卵子品質受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學污染的機會就更大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推後，也要儘量優化自己的生活習慣和環境。
豆豆媽提示：
高齡孕產婦31三體(唐氏)綜合征的發生率明顯增加，下面數字可以說明這一問題31三體的發生率：孕婦35～39歲，其發生率為1/1100，30～31歲為1/900;33～34歲為1/500～750，而35歲為1/350，40歲為1/100，≥45歲為1/35，患有這種綜合征的孩子是智力明顯低下、外觀異常的低能兒且再次妊娠發生率還增加。
此外，高齡孕產婦的流產、早產，妊娠期出現異常的情況如妊娠高血壓綜合征，妊娠糖尿病等機會均較年輕者增加，臨產分娩時，肌肉力量差，易發生宮縮不好，宮頸的擴張力差，也容易發生宮頸水腫、宮口不易開大所謂宮頸難產的情況，高齡產婦中剖宮產率顯然高於年輕產婦。
障礙6：感染滴蟲性陰☆禁☆道炎等疾病
滴蟲感染時，陰☆禁☆道的PH值一般為5.0~6.0，而正常陰☆禁☆道的PH值應為4.2~5.0。陰☆禁☆道內環境酸鹼度的改變會使精子的活動力受到影響。另外，滴蟲能夠吞噬精子，且患滴蟲性陰☆禁☆道炎時，陰☆禁☆道內膿性分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白細胞，這些都會妨礙精子的成活，使精子數量減少，活動度又不好，就很有可能引起不孕。但這並不是不可逆的，大多數人在滴蟲病治癒後，生育能力也可以得到恢復。
豆豆媽提示：如何感染滴蟲性陰☆禁☆道炎的？
(1)直接傳染：通過性☆禁☆交傳播，滴蟲多寄生於男性生殖道，引起尿道炎、前列腺炎及附睾炎，也有的無炎症。因此，丈夫有生殖系統滴蟲病，可傳染給孕妻而發病。
(2)間接傳染：通過公共浴池、浴盆、游泳池、坐廁、衣物或檢查的器械等傳染。
障礙7：經期不避諱性☆禁☆愛
從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性☆禁☆愛。因為這樣容易導致兩種危險——盆腔感染和子宮內膜異位症，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。
豆豆媽提示：
如果在月經期間進行性☆禁☆生☆禁☆活，就會出現以下不良後果：
1、因雙方興奮，陰☆禁☆莖插入會使女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血，導致月經量增多，經期延長;
2、此時性☆禁☆交，男性生☆禁☆殖☆禁☆器可能會把細菌帶入陰☆禁☆道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩;
3、月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生;
4、經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕不育症。
5、月經期間同房，由於性衝動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。
因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性☆禁☆交都是應該禁止的。
障礙8：壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
豆豆媽提示：舒緩壓力的三個方法
首先要有一顆平常心。對同樣辛苦的工作，一個覺得工作有價值的人與另一個厭惡工作的人，他們疲勞的程度會有所不同。如果從事的是自己感興趣的工作，那麽縱使有一點壓力，也不會放在心上。
其次要有幽默感。幽默感可以說是預防壓力的最佳良藥。有的人一本正經、不苟言笑，總是一副神色凝重的樣子。有人說在工作壓力這麼大的情況下，怎麼笑得出來?這句話說反了、在工作壓力大的時候，更應該努力改變自己的心情，以大笑的方式解除壓力。
第三，發展興趣，放鬆身心。當您發現您年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，您不妨把他再揀起來，比如集郵、下棋、打球等，這樣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何藥物和金錢所無法取代的。擁有廣泛的興趣是預防壓力的重要方法，培養對各種運動、娛樂、藝術的興趣，只要能讓人達到忘我的地步、不管什麼都可以舒緩壓力。
因為處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。豆豆媽提示：
性☆禁☆伴☆禁☆侶不僅傳播疾病，而且頻繁的性☆禁☆交卻容易造成陰☆禁☆道損傷，細菌便會乘虛而入。精液的PH值大大高於陰☆禁☆道內分泌物的PH值，過多的精液容易破壞陰☆禁☆道的PH值，使細菌很容易在陰☆禁☆道內繁殖，而且，婦女過多地使用呈鹼性的清潔劑灌洗陰☆禁☆道時，也會抑制陰☆禁☆道內正常的乳酸桿菌生長，破壞陰☆禁☆道的平衡環境，造成婦科疾患如輸卵管炎、子宮內膜炎、盆腔炎等等，其實也是性☆禁☆伴☆禁☆侶過多惹的禍。
所以說，無性傳播疾病的性☆禁☆伴☆禁☆侶過多，同樣可以損害婦女的健康。一夫一妻制無論是從倫理道德上來講還是從健康方面來說都是天經地義的。
障礙5：將生育年齡推到“黃金年段”之後
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的品質，年齡越大，意味著卵子品質受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學污染的機會就更大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推後，也要儘量優化自己的生活習慣和環境。
豆豆媽提示：
高齡孕產婦31三體(唐氏)綜合征的發生率明顯增加，下面數字可以說明這一問題31三體的發生率：孕婦35～39歲，其發生率為1/1100，30～31歲為1/900;33～34歲為1/500～750，而35歲為1/350，40歲為1/100，≥45歲為1/35，患有這種綜合征的孩子是智力明顯低下、外觀異常的低能兒且再次妊娠發生率還增加。
此外，高齡孕產婦的流產、早產，妊娠期出現異常的情況如妊娠高血壓綜合征，妊娠糖尿病等機會均較年輕者增加，臨產分娩時，肌肉力量差，易發生宮縮不好，宮頸的擴張力差，也容易發生宮頸水腫、宮口不易開大所謂宮頸難產的情況，高齡產婦中剖宮產率顯然高於年輕產婦。
障礙6：感染滴蟲性陰☆禁☆道炎等疾病
滴蟲感染時，陰☆禁☆道的PH值一般為5.0~6.0，而正常陰☆禁☆道的PH值應為4.2~5.0。陰☆禁☆道內環境酸鹼度的改變會使精子的活動力受到影響。另外，滴蟲能夠吞噬精子，且患滴蟲性陰☆禁☆道炎時，陰☆禁☆道內膿性分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白細胞，這些都會妨礙精子的成活，使精子數量減少，活動度又不好，就很有可能引起不孕。但這並不是不可逆的，大多數人在滴蟲病治癒後，生育能力也可以得到恢復。
豆豆媽提示：如何感染滴蟲性陰☆禁☆道炎的？
(1)直接傳染：通過性☆禁☆交傳播，滴蟲多寄生於男性生殖道，引起尿道炎、前列腺炎及附睾炎，也有的無炎症。因此，丈夫有生殖系統滴蟲病，可傳染給孕妻而發病。
(2)間接傳染：通過公共浴池、浴盆、游泳池、坐廁、衣物或檢查的器械等傳染。
障礙7：經期不避諱性☆禁☆愛
從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性☆禁☆愛。因為這樣容易導致兩種危險——盆腔感染和子宮內膜異位症，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。
豆豆媽提示：
如果在月經期間進行性☆禁☆生☆禁☆活，就會出現以下不良後果：
1、因雙方興奮，陰☆禁☆莖插入會使女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血，導致月經量增多，經期延長;
2、此時性☆禁☆交，男性生☆禁☆殖☆禁☆器可能會把細菌帶入陰☆禁☆道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩;
3、月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生;
4、經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕不育症。
5、月經期間同房，由於性衝動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。
因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性☆禁☆交都是應該禁止的。
障礙8：壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
豆豆媽提示：舒緩壓力的三個方法
首先要有一顆平常心。對同樣辛苦的工作，一個覺得工作有價值的人與另一個厭惡工作的人，他們疲勞的程度會有所不同。如果從事的是自己感興趣的工作，那麽縱使有一點壓力，也不會放在心上。
其次要有幽默感。幽默感可以說是預防壓力的最佳良藥。有的人一本正經、不苟言笑，總是一副神色凝重的樣子。有人說在工作壓力這麼大的情況下，怎麼笑得出來?這句話說反了、在工作壓力大的時候，更應該努力改變自己的心情，以大笑的方式解除壓力。
第三，發展興趣，放鬆身心。當您發現您年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，您不妨把他再揀起來，比如集郵、下棋、打球等，這樣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何藥物和金錢所無法取代的。擁有廣泛的興趣是預防壓力的重要方法，培養對各種運動、娛樂、藝術的興趣，只要能讓人達到忘我的地步、不管什麼都可以舒緩壓力。
