影響兒童大腦發育的食物 快快喊“停”吧！

為人之母， 你最在意的是什麼？有些媽媽覺得孩子的學習成績最重， 也有些媽媽認為孩子的聰明才智排第一。 但小編我倒是覺得， 孩子的健康才是重重之重（說到這個， 其實100%的麻麻也都認同）。

健康的生體離不開健康的飲食， 處於生長發育階段的孩子， 合理的飲食不但有利於生長發育， 還有助於大腦發育， 但有的食物卻反而有損大腦發育， 家長一定要注意， 別讓這些食物影響了孩子的智力， 以下這幾種“垃圾食品”， 快快喊停吧。

含鉛食物

醫學研究表明， 鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，

含鋁食物

經常給孩子吃含鋁量高的食物， 會造成記憶力下降、反應遲鈍， 甚至導致癡呆。 所以， 家長最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

含過氧化脂質的食物

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆， 直接有損於大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質， 家長應少給孩子吃。

含味精多的食物

醫學研究表明， 孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅， 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克， 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

過鹹食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 兒童每天在4克以下。 日常生活中， 家長應少給孩子吃含鹽較多的食物， 如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。