影響准媽媽分娩疼痛的因素有哪些？

分娩的時候， 你知道影響疼痛的因素是什麼嗎？什麼因素會影響你的痛感呢？

其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。

其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。

其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。

其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，

藥物以外的止痛辦法有：

1、心情放鬆， 深呼吸。

2、讓別人按摩或使勁擠壓後背部。

3、頻繁變換體位。

4、後背部放個冰袋。

5、用網球當按摩器。

6、口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。

7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。

8、當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。

9、如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。