經過漫長的孕育與等待， 孕婦終於進入產房準備迎接寶寶的誕生。 就要到那個期待很久的日子了， 你一定偷偷地向“過來人”問了不下十遍關於產房和整個分娩過程的情況了吧？準備得越充分， 你的下一步走得越從容。
1、出現臨產徵兆：煩躁、腹痛、有規律的痙攣或後背疼。 產道變軟， 子宮開始緩緩收縮……
2、你可以根據自己的身體情況和醫生的建議， 選擇最適合自己的分娩方式。
3、由護士進行必要的檢查：血壓、脈搏、體重、內診、聽胎心、測量子宮高度……
4、隨時向醫生彙報身體狀況，
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5、如果感到要臨產， 可以通知醫護人員用推車送入產房手術室。
6、當子宮頸全開， 羊水破裂， 胎頭慢慢往下降， 媽咪會感覺胎頭壓迫到骨盆， 而不由自主地想用力， 陣痛時會有排便的感覺 。 此時， 醫護人員會安排媽媽上產台。
7、陣痛時如果非常難受， 可以自己尋找使身體感覺舒服的呼吸法或按摩腹部以緩解疼痛。
8、上產台後媽咪也不是馬上就會生產， 通常還要經過一段時間的用力， 在醫師及護士的指導下開始吸 氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力（類似解便的動作）。 陣痛時， 應根據醫生的口令， 進行呼吸和用力。
9、“老公陪產真的管用。 如果沒有他陪著我， 我可能就生不下來了！……”（在一些醫院， 愛人可以隨程陪同整個分娩過程。
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10、如果允許陪產， 父親可以親手用鉗剪斷剪斷連接胎兒和胎盤的生命線——寶寶的臍帶， 寶寶終於降臨啦！
影響准媽媽分娩疼痛的幾大因素
分娩的時候， 你知道影響疼痛的因素是什麼嗎？什麼因素會影響你的痛感呢？
其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。
其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。
其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。
其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
其五是對分娩的無知。
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藥物以外的止痛辦法有：
1、心情放鬆， 深呼吸。
2、讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
3、頻繁變換體位。
4、後背部放個冰袋。
5、用網球當按摩器。
6、口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。
7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8、當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。
9、如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。
