據統計，
父母的智力高、孩子的智力往往也高;父母智力平常，
孩子智力也一般;父母智力有缺陷，
孩子有可能智力發育不全。
有人長期研究過一群智商在140 分以上的孩子，
發現這些孩子長大後一直保持優秀的才智。
他們子女的智商平均為128分，
也遠遠超過一般孩子的水準。
而對於精神缺陷者，
他們的孩子有59% 精神缺陷或智力遲鈍。
一、保持充足的睡眠
睡眠對任何人都很重要， 如果備孕的時候你就能養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 不熬夜， 就能保持充沛的精力， 從而迎接好孕。
據說， 每天肆意喝酒並再喝一杯以上咖啡的女性，
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二、別讓你老公抽煙酗酒
男性吸煙酗酒偏食等不良生活習慣都會降低和損害精子的數量和活力。 男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。 而且， 抽煙喝酒據說還容易生下腦癱兒。 所以， 最好在3個月前就讓家裡那位把“不良”生活習慣通通糾正了吧！
三、改善飲食， 避免太胖太瘦
太胖太瘦都不利於受孕， 雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量， 但是太過肥胖的話會危害身體健康， 讓體內激素分泌過剩， 妨礙了排卵過程， 可讓女性的排卵週期出現紊亂， 從而降低了受孕率。 太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌， 同樣會妨礙女性的排卵， 受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。
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四、孕時也需要補葉酸
葉酸是維生素B複合體之一， 有促進骨髓中幼細胞成熟的作用， 人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症， 對孕婦尤其重要。
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葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 備孕夫妻最好在備孕時就開始補葉酸， 以防小寶寶來“報到”時， 自己還沒做好準備， 措手不及。
五、向煙酒、咖啡說NO
雖然小編認為煙抽起來沒什麼意思， 酒喝起來沒什麼味道， 咖啡還苦苦的， 你肯定會認為是小編太沒品位了， 不懂生活。 不過， 如果真要備孕， 小編還是奉勸大家還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。
煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。 香煙中的有害物質會損害卵子， 造成卵巢老化， 曾有研究顯示， 35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無幾。
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喝酒會降低女性的生育能力， 雖然有專家說偶爾喝一杯葡萄酒有利於健康， 但是要注意哦， 專家說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。
所以， 如果你喜歡喝其它酒， 果斷禁了;葡萄酒也別天天喝;每次也不要超過一杯哦！