影響寶寶睡眠品質的因素盤點

睡眠對於寶寶的成長發育是非常重要的， 如果寶寶睡覺不安穩， 容易導致寶寶健康受損。 哪些因素會導致寶寶睡覺不安穩呢?

你的寶寶是否喜歡在晚上哭鬧不睡覺?很多的媽媽當遇到這種情況都會以為是寶寶生病了， 其實寶寶夜晚哭鬧時有很多因素， 下面就隨著小編一起看看吧。

1、環境不佳

睡覺的地方太嘈雜， 太熱或太冷都會影響寶寶的睡眠， 還有光線太強的房間也不適合睡覺，

2、餵養不當

寶寶睡前吃太飽也不利於正常睡眠， 特別是睡前進食不易消化的食物， 導致寶寶夜間腸胃消化負擔過重， 無法安然入睡。 晚餐最好安排在臨睡前兩三個小時喂， 如果擔心寶寶夜間饑餓， 可在臨睡前一小時喝點奶， 這樣可避免加重腸胃負擔。

3、缺失安全感

大部分孩子對父母都有很強的依賴感， 而且隨著年齡的增加， 自我保護意識增強。 半夜醒來， 寶寶怕黑， 或者看不到大人， 都會缺乏安全感而哭鬧。 這時壓培養好寶寶的膽量， 能夠獨自應對漆黑的環境。

4、不良生活習慣

睡覺前玩得太興奮會導致寶寶難以入睡， 這個不良的睡眠習慣往往是因為父母的大意造成的。 同時不要讓寶寶在夜裡含著奶嘴入睡， 寶寶半夜醒來不要逗他也不要抱他， 稍微安撫一下寶寶就會睡著的。

5、夜間排尿

夜裡有尿意的時候， 寶寶會被尿意嚇得哭鬧， 拉完尿後會自然入睡。 另外尿不濕包得過緊、過脹， 寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會引起寶寶睡不安穩。 寶寶的睡衣被子材質都要精心挑選， 最好是純棉的材質。