1、環境不佳：睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。
2、餵養不當：有些父母總是擔心寶寶吃不飽， 睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀， 夜間就睡不安穩。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂， 睡前一小時再喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大， 可以夜間不再進食， 讓全身各個器官得到全面的放鬆， 這樣寶寶睡覺就會更安穩。
3、安全感缺失：大部分孩子對父母都有很強的依賴感，
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4、不良生活習慣：睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。 建議家長在寶寶哭鬧的時候， 不要立刻抱， 更不要逗他， 多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不能自然入睡， 拍一拍， 安撫一下也會繼續睡去。
5、夜間排尿：夜裡有尿意的時候， 寶寶會被尿意嚇得哭鬧， 拉完尿後會自然入睡。 另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
6、精神心理刺激：寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，
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7、生理性抽動：寶寶神經發育不成熟， 常常會出現一些生理神經調節障礙。 這種抽動在孩子清醒期不會出現， 如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常， 長期預後良好， 不需治療， 一般隨著年齡增大症狀會逐漸消失。
8、其他原因：夜間驚恐發作， 非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等， 這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的， 一般不需治療， 隨著年齡增大會自然消失。
