新生寶寶大多“除了吃，
就是睡”，
那是因為寶寶通過吃飯來攝取身體必須的營養，
而通過睡眠來促進身體的生長發育。
所以，
寶寶是睡著長大的。
如果寶寶的睡眠品質不高，
那麼就直接影響到寶寶的健康成長。
本文列舉了一些寶寶睡不香的外在因素。
1、饑餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。
這時需要哺乳或餵奶來解決。
稍大的寶寶如果睡前吃飽，
可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，
寶寶夜間可能會口渴，
給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，
大多數MM都會考慮到它。
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缺鈣、血鈣降低，
引起大腦植物性神經興奮性增高，
導致寶寶夜醒、夜驚、間煩躁不安，
睡不安穩。
解決方案就是給寶寶補鈣和維生素並多曬太陽。
3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。
其實小寶寶涼一點沒有關係，
太熱會使他不舒服，
也容易生病。
如果室溫挺高，
又穿著睡袋，
再蓋上小被子，
寶寶自身散熱能力差，
會感到熱而醒來。
這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。
如果睡前吃得過飽，
或喝奶後沒有打嗝排氣，
小寶寶都會因腹脹而醒來。
大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
也可用點小中藥治療。
5、尿濕 因尿褲太濕或勒得太緊，
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也會使寶寶不舒服。
有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，
也會翻來覆去不安穩。
細心的MM觀察一下. 6、白天太興奮或環境的變化 大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。
如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆期間往往會有睡不安穩的現象。
7、出牙或身體不適 有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，
寶寶真正出牙。
正是寶寶出牙的疼痛，
使寶寶睡不安穩。
除了出牙，
還有可能是其他疾病影響睡眠，
請父母細心觀察判斷。
寶寶的睡眠品質直接關係的寶寶的健康成長，
為了提高寶寶的睡眠品質。
請家長在寶寶休息之前，
避免寶寶過度興奮，
要注意寶寶飲食度量，
注意增減衣物，
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觀察寶寶是否身體不適，
從而保證
寶寶睡眠品質。
