影響新生兒寶寶睡眠 ，不可忽略的關鍵因素

睡眠環境是保證新生兒高品質睡眠的前提。

【營造睡眠環境】

(一)相對安靜、室溫、濕度合適， 空氣新鮮。

(二)白天室內光線微暗， 不要拉上顏色很深的窗簾;晚上僅開小夜燈。

打造日夜分明的環境。

(三)晚上入睡前， 將寶寶的臉、腳和臀部洗乾淨， 換上寬鬆、柔軟的睡衣。

(四)選上舒適的嬰兒床， 床上不能堆放衣物和玩具， 不能用枕頭、棉毯等代替床圍， 如果這些東西放不穩， 會倒下來壓住新生兒。

(五)要不定時的查看新生兒。

【哄睡禁忌】

當寶寶哭鬧不睡時， 父母會想出各種方法來哄睡寶寶， 但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。

(一)搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪， 造成腦組織表面小血管破裂， 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者可能會出現腦水腫等等危及生命。

(二)陪睡：因為我們現在講的是新生兒寶寶， 所以我們不建議媽媽陪睡。

因為媽媽剛生產完， 會比較累。 熟睡後不注意就可能壓住寶寶， 造成孩子窒息。

【哄睡妙招】

(一)輕拍寶寶：寶寶睡下後， 如果他的情緒還是不太安定， 媽媽可以邊哼兒歌， 邊輕拍寶寶， 給他一個愜意的心情和絕對的安全感。

(二)輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠。

要知道， 寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦!

(三)背光而睡：寶寶待在媽媽肚子裡的時候， 適應了黑黑的睡覺環境。 所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡， 讓他慢慢適應。

【寶寶睡覺為何容易驚跳】

3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象， 這是由大腦發育未成熟所致的正常現象， 不需要處理。

【寶寶夜醒怎麼辦】

寶寶夜醒的不少原因是由於家長的護理不當。 寶寶在淺睡眠期有各種動作， 如睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有時還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的。 所以， 父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照， 可靜靜地等待5分鐘以上， 再做出反應， 有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠， 不利於寶寶的正常生理發育。

【“生物鐘” 倒置】

由於新生兒大腦功能的發育還很不完善， 對白天和黑夜沒有什麼概念， 因此會把“生物鐘”搞錯， 出現日夜顛倒的現象。 解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境， 該幹啥幹啥， 不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱， 一抱就喂， 一喂就睡， 按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

新生兒睡眠不好的表現

新生兒的睡眠時間是成人的2倍多， 每天大約有18—22小時是在熟睡之中， 但是並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠， 不少媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象， 只要是容易驚醒， 睡眠品質不高， 愛哭鬧， 常發出各種哼哼的聲音， 寶寶氣色也不是很好，

一旦出現這種狀況， 媽媽們就要多加關注了， 這就是睡覺不安穩的表現。

怎樣讓新生兒睡好覺

1、吮吸——不論是乳☆禁☆房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴， 吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來， 但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動;

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好;

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背;

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用;

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動;

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好;

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背;

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用;

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。