影響準媽媽分娩疼痛的因素

影響準媽媽分娩疼痛的因素

其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。

其二是過于疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 借以應付宮縮時的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放松， 在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。

其四是怕痛。 應盡量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。

其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人了解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。

藥物以外的止痛辦法有：

1、心情放松， 深呼吸。

2、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

3、頻繁變換體位。

4、后背部放個冰袋。

5、用網球當按摩器。

6、口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。

7、看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

8、當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。

9、如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。