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影響產後新媽媽的母乳品質的因素

吃避孕藥會減少母乳的分泌, 也影響母乳的品質。 放置節育環, 對母乳也有類似的影響。

哺乳的媽媽, 如果因為健康原因而要服藥, 一定要告訴醫生, 你是一個正在哺乳的媽媽, 以便醫生開具不會影響媽媽泌乳的藥物。

媽媽體內要有足夠的水分來製造奶水, 所以每天至少要喝6~8杯開水(約1200~1600毫升), 以沒有口渴感為准。 媽媽排尿少且顏色深黃, 表明體內水分不足。 喝什麼水最好呢?白開水和不加糖的果汁是最好的。

營養不良會導致精神緊張、身體疲勞, 影響母乳供應。 可用六小餐來代替三大餐, 多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果,

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避免吃沒有多少營養的餅乾、糖果之類的食物。

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