為了有效的抵抗陣痛， 你可能需要攜帶一些物品， 有些可以舒緩疼痛， 有些可以轉移注意力， 有些對安產甚有幫助， 前輩的經驗， 你也試試看吧!
網球：以硬式的網球最為適合， 使用的方法就是產婦平躺， 將網球放在床和背部之間， 以滾動的方式來刺激腰部， 也可以坐在網球上壓迫肛門， 不但省力， 用途也較廣。
【補充體力類】
霜淇淋：生產是需要耗費極大體力的， 即便沒有食欲， 也應該吃一些東西填肚子， 霜淇淋不但冰涼、容易入口， 而且熱量頗高， 可讓媽媽們保持體力。
小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，
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【安產類】
毛巾：無論任何季節， 生產總是會讓人全身冒汗， 毛巾不但能拿來擦汗， 也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡， 另外， 還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔， 可說是安產好用品第一名!
延伸閱讀：產前準備的6項基本常識
經過十月懷胎， 准爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨， 但您們在心理上和物品上已作好迎接小寶寶準備了嗎?
當孕周達到37周， 隨時可能臨產， 請你準備好產婦及嬰兒所需的物品， 包括日常用品數量足夠的寬鬆內衣， 孕婦長裙， 出院時換穿的嬰兒衣褲、包被等， 還要作好思想準備， 夫婦雙方應多看一些有關分娩方面及母乳餵養的書籍，
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要堅定信心， 保持樂觀情緒， 做到睡眠充足， 休息充分， 營養足夠， 體力充沛， 為迎接小生命的到來做好準備。
2、分娩時切忌大喊大叫
產婦大喊大叫往往吞入大量氣體， 引起腸管脹氣， 以至不能正常進食， 造成嘔吐， 脫水， 同時使體力、精力大量消耗， 容易引起繼發性宮縮乏力， 影響宮口開大， 胎頭下降及內旋轉， 造成產程停滯， 難產， 還可能導致產後出血。
3、怎樣才能順利分娩
怎樣才能順利分娩是產婦及家人最關心的問題。 分娩能否順利完成主要取決於三個因素:產力、產道及胎兒。 三者正常或能相互協調即為正常分娩。
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產力包括子宮收縮力貫穿整個分娩過程的主要產力， 腹肌和膈肌的收縮力及肌提肌收縮力， 產力是否強而有力是決定分娩的因素。
產道包括骨產道及軟產道， 骨產道的大小和形狀與分娩密切相關。
胎兒：胎兒的大小， 胎位、胎兒發育有無異常均與分娩能否順利進行有關， 另外產婦保持健康的心態也是順利分娩的關鍵， 心理狀態在分娩過程中的作用還年來越來越被重視。
4、正常分娩三產程
臨床上根據分娩過程不同階段的特點， 把整個分娩過程劃分為三個產程。 第一產程:從規律宮縮到宮口開全， 稱宮口擴張期， 初產婦約需12—16小時。 第二產程:從宮口開全到胎兒娩出， 稱胎兒娩出期， 初產婦約需1—2小時。 第三產聲:從胎兒娩出到胎盤娩出，
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5、母乳餵養的好處
母乳營養均衡， 有利於嬰兒生長發育。 母乳中含有大量免疫活性， 可預防呼吸道和腸道疾病。 母乳溫度適宜， 方便經濟。 母乳餵養可促進子宮收縮、減少產後出血， 同時促進泌乳素的分泌， 可避孕和降低乳腺癌及卵巢癌的發生率。 母乳餵養可增進母子感情， 有研究證明母乳與高智商有關。
6、早產兒特點及護理
早產兒是指出生時胎齡達到28周至未滿37周的活嬰， 體重1000—2500克早產兒器官發育不夠成熟， 功能不健全， 生活能力不強， 抵抗力低下， 注意給氧、保暖、餵養及預防感染。
早產兒特點
早產兒呼吸中樞發育不全， 肺泡組織不健全， 表面活性物質缺乏， 呼吸肌發育差， 常出現呼吸淺快不規則，
