待產30天的準備——待產包篇

為了緩解待產的緊張情緒， 准媽咪應提前做好規劃， 進入產前倒數的最後20天， 建議在這段時間內， 要儘快將待產包、育兒用品的物品備齊， 屆時才不會手忙腳亂!

除了媽咪入院後的衛生用品、清潔用品和出院用品， 陪產的爸爸也可以準備一些媽咪愛吃的食物， 緩解媽咪的不適症狀!

待產包的準備

預產期的最後幾周， 隨時都有臨盆的可能， 尤其第一次懷孕的媽咪， 可能較預產期提早1～2星期生產， 建議准媽媽可以將生產所需用品放進同一個袋子裡， 如果寶寶提早報到或隨時有狀況， 立刻拿了就走。

媽媽手冊與各項證件

為了辦理相關的手續， 准媽媽到院生產時必須準備好各項證件， 包括夫妻雙方的身分證、健保卡、掛號證、孕婦健康手冊， 建議放入同一個束口袋內， 以備緊急狀況時能快速找到。

溢乳墊、乳☆禁☆頭護理霜

若是準備哺喂母乳的媽咪， 哺乳內衣是必需品，

多半采斜開口式設計， 讓媽咪在哺喂母乳時方便開啟， 媽咪可準備3～4套哺乳內衣以及多個溢乳墊， 方便更換使用， 至於哺乳睡衣的部分， 醫院通常會幫媽咪及寶寶準備入院穿的睡衣， 如果媽咪不喜歡制式的睡衣， 也可以自行準備3套更換， 此外， 為預防哺喂方法和寶寶吸吮位置不正確， 而導致乳☆禁☆頭摩擦、流血， 建議可多準備乳☆禁☆頭護理霜或羊脂膏， 緩解媽咪的疼痛感。

哺乳用品中， 除了哺乳內衣、溢乳墊為必備使用品， 其他如吸乳器、哺乳枕等， 並非每個媽咪都需要， 可視個人需求購買。 有些醫院會建議母乳媽咪準備配方奶， 其實可以不用另外購買奶粉， 容易造成浪費， 若真的母乳不足， 可請月子中心提供或臨時再購買即可。

產褥墊、束腹帶、生理褲

通常醫院會為產婦準備產墊一包， 約10片， 住院期間其實準備一包產墊就足夠， 不需多買， 當惡露減少後， 媽咪若認為產墊會帶來不適感， 之後可換成生理褲、衛生棉取代。 若怕惡露量太多的媽咪， 可多準備一包產墊， 或是生產後請陪產的家人至醫院附近購買即可。 產後建議使用束腹帶， 對於剖腹產的媽咪來說， 可固定傷口、減少疼痛感， 自然產的媽媽， 則可改善下墜感， 通常醫院、診所會為剖腹產的媽咪準備束腹帶， 自然產的媽咪則需要自行準備。

容易出汗的媽咪， 購買束腹帶需要特別留意材質， 建議在皮膚與束腹帶之間包一層棉質吸汗布料， 避免長出紅疹、腫癢的困擾， 自然產的媽咪可在準備下床走路前包覆即可，

不需要長時間使用。

會陰沖洗器、棉花棒

自然產產婦在生產時， 多會經歷會陰切開術， 因此， 會陰處有二度裂傷。 為了加速會陰傷口的癒合， 多會建議溫水坐浴， 一天約進行個2～3次， 如廁後， 要用生理沖洗器裝溫開水沖洗會陰處， 並以沖洗的棉棒擦乾傷口， 小便後使用衛生紙以拍幹按壓的方式輕拭， 上完大號注意擦拭方向要由前往後擦， 以免污染傷口導致感染。

寶寶住院用品、換洗衣物

寶寶從出生到出院前， 醫院都會提供所需的相關用品， 媽咪主要是幫寶寶準備出院當天的一套衣物， 包括了嬰兒服、紙尿褲、包巾、手套、襪子、嬰兒安全座椅等， 以及回到家後會使用到的育兒產品。 其實， 新手爸媽可依照自己的狀況和需要購買，

並且多諮詢親朋好友的使用心得， 擬定採購清單， 就不會購買太多不一定需要的物品， 當然， 如果有親友可以提供使用過的「愛心牌」用品也很棒， 既省錢實用又值得信賴， 一舉兩得。

貼心小叮嚀：沒準備待產包這樣做!

基本上， 大多醫院都會幫媽媽準備基本的生產包， 像是產褥墊1包、生理沖洗器及束腹帶等， 如果媽媽真的來不及， 沒有準備相關的入院生產用品， 也可到院後再購買， 可依照個人習慣、費用等因素需求選購物品。 一般常見的准備用品包括了貼身衣物、外出服(會客或出院用)、產後衛生棉、免洗褲、看護墊、哺乳衣、溢乳墊、束腹帶、個人洗護用品等。