看起來， 生孩子似乎只是准媽媽事， 但是准爸爸也別閑著啊， 這個時候的准媽媽是十分需要你的幫忙哦~
老公須扮演支持的角色
產前倒數， 媽咪情緒很緊張， 准爸爸扮演著很重要的角色， 在下班之餘， 或是在睡前的聊天時間， 可以與另一半討論關於懷孕及產前的相關計畫， 包括找哪間醫院或婦產科診所、參加哪些生產課程、想要哪種生產方式、何時該一起去產檢等， 並將計畫專案在筆記本中一一列出， 讓准爸爸一同投入， 他們會因為瞭解懷孕過程的艱辛， 對準媽媽產生體恤之意， 並且願意共同分擔下班後得處理的家事、幫忙按摩等，
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(X)想到即將要生產， 小涵就很緊張， 偏偏老公每天又很晚下班、常常應酬， 讓她感到很孤獨， 好像生產這件事， 和老公沒關係!
進入倒數階段， 老公應告知主管， 適度調整一下工作內容， 多點時間陪伴老婆，
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產前倒數難入睡 ‧試著紓解壓力
此時期的媽咪容易緊張、難入睡， 建議睡前洗個舒服熱水澡、吃點全麥麵包、牛奶、瘦肉等含有天然胺基酸成分的食物， 與老公輕鬆交談， 減輕壓力、舒緩胃食道逆流的不適症狀， 幫助提升睡眠品質。 准媽媽可以適時地請老公傾聽自己的意見與想法， 或提出一些要求， 像是購買日常用品、幫忙分擔家務或是照顧小孩等， 減輕准媽媽的壓力。
(O)經過小涵幾次溝通後， 老公試著將工作量做調整， 也會適時幫小涵分擔家事，
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少數男人能在老婆提出要求前， 直覺地知道老婆需要什麼， 准媽媽不妨試著將工作指派給老公， 可用「我需要你幫我到超市買些東西」等明確且溫柔的語句， 讓老公明白。