現如今， 有非常多的女性朋友們懷孕後都是宅在家裡安心待產， 可是不工作、整日待在家裡， 難免有些無聊， 再加上胎兒在腹中逐漸長大， 身體會越發沉重， 壓力也會隨之增大， 如何在孕期放鬆自己、舒緩壓力也是整個孕期需要解決的問題。 有些准媽咪甚至會在產前就變得非常抑鬱， 也是壓力太大的原因， 如何在待產的階段放鬆自己呢?
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1、堅持自己的興趣愛好
雖然說懷孕後為了自己和寶寶需要加倍小心， 但是， 我們能做的興趣愛好還是不能丟哦。 如果一個女人連自己的興趣愛好都沒有， 可想而知， 她的生活得多麼壓抑。 女性朋友們都應該有自己的興趣愛好， 可以看看書、練練瑜伽、聽聽音樂、做點手工， 這些都是在孕期舒緩壓力的好方法。 當然了， 緩解孕期壓力， 最重要的是讓自己沉浸其中， 享受孕期的樂趣， 放鬆自己。
2、保持愉悅心情
懷孕後，
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3、家人的陪伴和理解很重要
家人的陪伴和關愛是緩解女性產前壓力的最好的方法之一， 知道妻子懷孕有壓力， 做丈夫的就應該多體貼和關愛妻子， 待產中的女性也不要一味地指使丈夫， 夫妻可以多說說話、散散步、談談孩子的未來規劃等等， 只要有家人的陪伴， 待產期間女性朋友們的壓力就會小許多。