待產時怎麼吃喝 這裡有答案

待產很漫長， 這段時間內孕媽應該怎麼解決自己的吃喝問題呢？其實， 這裡有小技巧， 大家一起來看吧。

待產期間應吃東西

生孩子是個體力活， 需要消耗大量的體力， 所以孕媽在待產之前最好先吃點東西墊墊肚子。 一來是為了儲備能量， 二來是為了避免孕媽出現頭昏眼花的情況。

有些孕媽會帶上功能飲料或是巧克力， 這些食物雖然能轉化成能量， 但可能引起嘔吐。 孕媽可以帶些富含碳水化合物的食物， 比如餅乾， 以補充能量。

待產期間怎麼吃？

1.少量吃

待產期間， 孕媽吃東西需要消耗更多的時間。

2.不間斷的吃

孕媽可以趁著宮縮輕微或是宮縮間隙的時候吃些東西， 比如餅乾， 儲存能量。 等到宮縮厲害時， 孕媽可以吃些巧克力或是糖來補充能量。

3.早點吃

由於剛剛開始陣痛， 宮縮情況也不是很厲害。 孕媽也還有胃口， 可以趁著這時候吃點食物， 以儲存能量。

待產期間不妨喝些運動飲料

孕媽在待產期間可以喝些運動飲料， 這類飲料很容易被人體所吸收， 迅速緩解疲勞， 恢復並保持體力旺盛。 如果孕媽不想喝飲料， 白開水也是不錯的選擇， 但不能大口大口的喝。 隨著宮縮強度的增加， 孕媽會大汗淋漓， 體內電解質容易失去平衡。 如果這時候在大口喝水，

如果孕媽採用無痛分娩， 那麼最好別吃固體食物， 改吃流質食物為的好。 如果是剖腹產， 那麼要禁食。

最後提醒大家， 待產時孕媽抓緊機會好好休息， 調整好自己的情緒， 不要讓自己太過緊張。 還有要儘量配合醫生， 這樣才能加快分娩進程， 千萬不要大喊大叫。