很多剛生產完的媽媽都會遇到的尷尬問題 這些妙招幫你排憂解難

(1)很多剛剛生產完的產媽都會遇到這樣的尷尬問題， 因為產後傷口的疼痛， 會出現排便排尿很困難的情況， 大部分人會在一個星期內恢復，

排便困難可能是膀胱神經受損、產程過程比較長、水分攝入不足、不良飲食習慣等造成的， 可以試試這些小方法。

正確的飲食習慣和良好的作息習慣。 產後媽媽要選擇以易消化的半流質食物為主， 適量的補充新鮮蔬菜， 還有高纖維的食物， 如全麥和糙米食品， 避免吃油膩和刺激性的食物。

訓練膀胱。 先將導尿管的尿管夾住兩小時後， 讓膀胱裡的尿無法排除， 讓產婦體會到脹尿的感覺， 然後再放開導尿管， 讓尿排除， 重複此動作， 產媽自己熟悉脹尿的感覺， 利於排便。

(2)多吃點水果， 尤其是蒸的香蕉， 是很管用的小辦法。

(3)進行藥物治療， 如果發現有產後尿路感染的情況， 比如發燒、小便疼痛加劇等， 就要詢問醫生， 是否進行抗生素的治療， 如果出現便秘的情況， 醫生也會使情況給予藥物治療。

注意了

在老一輩的經驗中， 坐月子期間不能喝水， 可能會造成大肚婆。 坐月子真的不能喝水嗎？只要是煮沸過的水， 媽媽是可以安全飲用的， 並不會造成所謂的大肚子、水腫。