很多孕媽都會出現孕期貧血 這是怎麼一回事

貧血的孕媽媽一定對以下症狀很深刻：由蹲姿起立時， 會感到暈眩， 眼前發黑；面色蒼白憔悴， 甚至指甲和眼瞼也顯得蒼白；容易疲憊和倦怠。

為什麼孕期間容易出現貧血？

1、缺鐵

我們都知道， 鐵是構成血紅蛋白的主要原料。 寶寶在孕媽媽體內生長發育對鐵的需要量增加， 如果孕媽媽鐵營養相對不足就無法滿足寶寶的鐵需求。 那麼哪類孕媽媽會缺鐵呢？孕前偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經過多、胃病等的孕媽媽比較容易缺鐵。 她們往往鐵的攝入不足或排出過多， 加上懷孕後早期妊娠反應或胃液分泌不足，

影響鐵的吸收而造成鐵缺乏。 孕期貧血中出現缺鐵性貧血的比率占90％以上。

貧血孕媽臉色蒼白

2、血液稀釋

女性懷孕後的血容量會逐漸增加， 到了孕晚期， 血容量可以增加1300毫升左右， 其中血漿增加量是紅細胞的3倍多， 因此血液被稀釋， 出現了貧血， 這是正常的生理性現象。

缺鐵性貧血不是遺傳病， 而且孕期營養成分是由寶寶優先吸收的， 所以媽媽貧血不會成為孩子貧血的原因。 但是孕媽媽也要注意， 妊娠期嚴重貧血可能導致胎兒生長發育受限、貧血等， 出生後不及時糾正， 可能出現貧血。 而且隨著寶寶的長大， 添加輔食時寶寶偏食也是出現貧血的原因之一， 所以患有貧血的孕媽媽要觀察寶寶是否有偏食情況並及時糾正。

雖然缺鐵性貧血不會遺傳給寶寶， 但孕媽媽貧血會對胎兒產生影響， 貧血降低了血液攜氧功能， 減少了對胎兒的供氧量。 同時， 貧血導致孕媽媽的抵抗力降低， 生產時對出血耐受性差， 易造成危險。

孕期貧血有何危險

孕媽媽有危險：

孕媽媽貧血通常會出現頭暈、乏力等症狀， 有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等， 嚴重的可引起貧血性心臟病， 甚至心力衰竭。

患有貧血的孕媽媽， 容易發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等不良情況。 此外， 在產褥期抵抗力比正常產婦低， 容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合。 產後子宮復原慢， 惡露常常持續不淨，

子宮容易滋生細菌感染， 引起子宮內膜炎， 也更容易發生產後感冒及泌尿系統感染等常見病。

胎兒容易有危險

孕寶寶有危險：

如果孕媽媽患有貧血， 容易影響孕寶寶的生長發育， 如宮內生長遲緩等， 使足月出生的寶寶體重不足2。 5千克， 造成先天不足， 後天體弱多病， 容易發生呼吸道和消化道感染。

貧血的孕媽媽在分娩時， 常常使孕寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態， 容易在宮內發生窒息。 嚴重貧血的孕媽咪， 未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕婦。

防治孕期貧血5大對策

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時， 就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。 豆製品含鐵量也較多，

腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時， 最好一同多吃一些水果和蔬菜， 也有很好的補鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調

現在很多家庭普遍使用不銹鋼的炊具， 其實鐵鍋、鐵鏟對預防貧血有一定的作用的。 炒菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟， 這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中， 形成可溶性鐵鹽， 容易讓腸道吸收鐵。

按時做產前體檢

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑， 直到懷孕後3個月為止。

飲食上注意進食富葉酸食物， 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等。 並且， 在做菜時注意不要溫度過高， 也不宜烹調時間太久。

5、按時做產前體檢

至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素， 多次反復化驗血能夠及早發現貧血， 採取相應措施糾正貧血。