後天如何叫寶寶長高高

後天如何叫寶寶長高高？身材矮小的父母， 看到寶寶出生後雖然很開心， 但是也不免會有些惆悵， 自己的身材矮小， 造成了很多的劣勢， 難道自己的孩子也要如此嗎?其實， 父母們不要太擔心， 寶寶的身高縱然有遺傳的因素， 但是後天也不是不可以改變的。 我們來看看， 後天如何叫寶寶長高高。

後天如何叫寶寶長高高——3大方法幫助孩子長高

雖然說身高約有70%受制於遺傳因素， 但是只要能有效掌握30%的後天因素， 那麼要改變身高也不是天方夜譚， 這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手， 對於學齡前的寶寶更是重要!

後天如何叫寶寶長高高1、少吃甜食

如果體內糖分過高， 將導致生長激素分泌降低。 因此， 儘量不要讓孩子吃過多的甜食， 包括糖果、飲料等。 除此之外， 每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間， 依幼兒情況而定)， 讓孩子多補充蛋白質。 如果擔心牛奶的糖分過高， 也可用無糖豆漿取代。

後天如何叫寶寶長高高2、多做跳躍、伸展運動

運動時會拉扯關節， 刺激身體分泌生長激素。 多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等， 以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲， 都有助於幼兒長高。

後天如何叫寶寶長高高3、晚上10點就睡覺

人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點， 如果能在這一時間段內熟睡， 將有助於身高發育。

由於幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘， 所以平時儘量讓幼兒在晚上10點上床睡覺， 這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

後天如何叫寶寶長高高?寶寶長高的成長發育都是有規律可循的， 父母們們只要掌握寶寶的成長發育規律就可以花費較少的時間讓寶寶得到最好的成長!

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