後天環境影響寶寶視力發育

後天環境影響寶寶視力發展

寶寶的視力有20%～30%的幾率會受到遺傳基因影響， 但是後天環境對寶寶眼睛和視力發育的影響更為重要。 大人若有不良的衛生習慣， 往往會造成嬰幼兒眼部感染。

既然家長的態度和生活習慣也是影響寶寶視力健康的重要因素， 那麼， 平日寶寶的眼部護理該如何進行?哪些不良習慣是要避免的?

日常清潔和保養

● 擦眼方法

幫寶寶洗澡時， 家長先用紗布沾點溫水(或平時用紗布巾沾冷開水)， 由眼頭往眼尾輕輕擦拭， 切記不可來回擦拭， 這樣會使細菌來回感染。

● 隨身手帕不能擦拭眼睛

出門在外時， 寶寶的眼睛上若有眼屎或髒東西， 建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭， 或隨身攜帶消毒濕巾。 因為隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時候， 可能已經粘附上一些細菌或灰塵， 如果再拿來擦拭寶寶的雙眼， 細菌就會趁機進入寶寶的眼睛， 引發感染。

● 幫寶寶點眼藥水時的注意事項

家長在幫寶寶點眼藥水的時候， 一定要先洗淨雙手， 輕輕拉下寶寶的下眼瞼， 點入眼藥水即可。 無論是點眼藥水或是眼藥膏， 即使寶寶眨眼睛， 眼藥水順著淚水流出來了， 家長們也不用太擔心， 只要有沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開， 內側紅紅的地方)即可， 不需另外再多點幾次藥水。

順利點藥水的小tips

1 先和寶寶溝通，

如告訴他：“眼睛生病了， 需要眼藥水中的好人來趕走細菌壞人。 ”

2 家長可以趁著寶寶還在睡覺的時候， 抓住機會幫寶寶點藥水。

3 點眼藥水時要避開黑眼球部分， 因為黑眼球上有許多神經， 對外來刺激相當敏感。

4 點眼藥水時， 用拇指和食指輕輕翻開寶寶的下眼瞼， 露出下眼瞼結膜， 將藥水點在結膜上。

5 眼藥水(膏)的瓶口要避免接觸到寶寶的睫毛或眼瞼， 以免造成眼藥水污染。

6 在給寶寶使用眼藥膏之後， 不要再點眼藥水。 因為點眼藥膏之後， 角結膜上方已有一層乳霜覆蓋， 假使這時候又再點眼藥水， 眼睛其實是無法吸收的， 也不能發揮藥效。

● 抱寶寶前徹底清潔手部

日常生活中， 我們的手會接觸到不同的東西， 如鑰匙、門把、報紙、塑膠袋……無形中可能就會粘附了一些肉眼看不見的細菌回家。

這些細菌對抵抗力強的人來說， 或許無法造成傷害， 但是對於抵抗力相當脆弱的寶寶們來說， 便有可能因為細菌感染而生病。 因此， 和寶寶玩耍之前， 大人們一定要記得先清潔手部， 下班後回到家， 最好能先換上家居服， 這樣才不會把細菌帶給寶寶。

● 聰明看電視， 眼睛不疲勞

1 電視機放置的位置應和視線在同一水準上， 這樣可以避免看電視時需長時間仰頭或低頭， 導致脖子和肩膀酸痛。

2 螢幕的亮度對比要柔和， 避免寶寶觀看的時候眼睛容易疲勞。

3 看電視時， 要保持室內光線充足、柔和， 不要把電燈關掉， 避免長時間下來， 因為明亮對比太大， 而讓寶寶的視神經感到疲勞。

4 看電視時， 每看30分鐘， 應讓眼睛休息5～10分鐘， 如讓寶寶看看遠方， 讓疲勞的雙眼放鬆一下。

● 給寶寶補充葉黃素

葉黃素作為抗氧化劑， 能有效保護視網膜免受氧化損害。 而人體自身是無法合成葉黃素的， 所以嬰幼兒需在日常飲食中攝取足夠的葉黃素來保護視網膜。 母乳中含有豐富的葉黃素， 對開始吃輔食的寶寶來說， 深綠色蔬菜中富含葉黃素， 如菠菜、甘藍等。

除葉黃素外， 維生素A、DHA等， 也是寶寶眼睛健康發育必不可少的營養成分， 蛋類、乳酪、黃油、鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中富含這些營養素。

● 視力訓練

從嬰幼兒出生8～12周開始， 家長便可與小朋友進行眼神接觸， 幫助他們發展視力;從寶寶6個月大開始，

應讓他們定期接受專業的視力檢查， 確保寶寶的視力發展之路一切正常。

● 注意燈光

嬰兒房的燈光不要過於明亮， 這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸;不要讓寶寶在燈光下睡覺;室外陽光比較強烈的時候， 要給寶寶戴上遮陽帽， 避免陽光直射寶寶的眼睛。

不良習慣要避免

● 不良習慣1 和寶寶玩耍前沒有洗手

對寶寶來說， 環境是寶寶眼睛是否會受到感染的重要因素。 因為大環境的改變， 現在生活中充滿了過敏原， 這使許多寶寶出現了過敏體質， 容易對花粉、灰塵甚至是食物過敏。 但是對行動力不強的寶寶來說， 主動接觸這些過敏原的機會並不多， 反而幾乎都是經由和大人的接觸， 才誘發感染或過敏的。

在年幼的寶寶眼睛被感染的案例中， 幾乎都是因為家長沒有將手清洗乾淨和寶寶玩耍時，通過手的碰觸或擁抱，才使寶寶的眼睛遭到細菌感染，出現這樣那樣的眼疾。

● 不良習慣2 讓寶寶長時間盯著螢幕

現在市場上有許多幼兒教學碟片及電腦遊戲，因為內容豐富又有趣，因而得到非常多的寶寶們的喜愛。對家長們來說，在寶寶看電視的時候，也讓他們可以獲得時間休息或是有機會忙其他得事情，因此很多家長都會準備幼兒VCD或電腦遊戲。不過，假使讓寶寶長時間盯著螢幕看，會讓寶寶的視神經容易疲倦，進而影響寶寶視力的發展。

● 不良習慣3 經常給寶寶拍照

鎂光燈一瞬間的強烈刺激連大人都受不了，對嬰幼兒的傷害就更大，而且這種傷害會直達視網膜。

● 不良習慣4 讓幼兒經常接受強光的刺激

冬天有些家長為了保暖，會開著浴霸給嬰幼兒洗澡，浴霸強烈的燈光刺激也會給寶寶的視力發育帶來不好的影響。冬天家長還喜歡帶孩子到外面曬太陽，陽光中的紫外線的確可以殺菌，但陽光中還有藍光的存在，藍光會直接接觸視網膜，對0～2歲的幼兒來說，他們會接受光線中70%～80%的藍光，傷害很大。

幾乎都是因為家長沒有將手清洗乾淨和寶寶玩耍時，通過手的碰觸或擁抱，才使寶寶的眼睛遭到細菌感染，出現這樣那樣的眼疾。

● 不良習慣2 讓寶寶長時間盯著螢幕

現在市場上有許多幼兒教學碟片及電腦遊戲，因為內容豐富又有趣，因而得到非常多的寶寶們的喜愛。對家長們來說，在寶寶看電視的時候，也讓他們可以獲得時間休息或是有機會忙其他得事情，因此很多家長都會準備幼兒VCD或電腦遊戲。不過，假使讓寶寶長時間盯著螢幕看，會讓寶寶的視神經容易疲倦，進而影響寶寶視力的發展。

● 不良習慣3 經常給寶寶拍照

鎂光燈一瞬間的強烈刺激連大人都受不了，對嬰幼兒的傷害就更大，而且這種傷害會直達視網膜。

● 不良習慣4 讓幼兒經常接受強光的刺激

冬天有些家長為了保暖，會開著浴霸給嬰幼兒洗澡，浴霸強烈的燈光刺激也會給寶寶的視力發育帶來不好的影響。冬天家長還喜歡帶孩子到外面曬太陽，陽光中的紫外線的確可以殺菌，但陽光中還有藍光的存在，藍光會直接接觸視網膜，對0～2歲的幼兒來說，他們會接受光線中70%～80%的藍光，傷害很大。