徐若瑄在臉書上傳自己為兒子做輔食的照片， 照片中女神素顏出鏡， 紮著馬尾在廚房為兒子準備食物， 她附文稱自己做飯沒天分， 但還是要為兒子親自做副食品， 只是太緊張弄到胃痛， 連拍戲都沒有這樣緊張過。
現在算來， V寶也有六個多月了， 輔食是應該添上了， 添加輔食不僅僅是為了增加營養， 更是循序漸進的鍛煉孩子的咀嚼能力， 那麼何時是添加輔食的最佳時間呢？
寶寶何時可以添加輔食？世界衛生組織認為， 孩子母乳餵養滿6月齡， 人工餵養滿4月齡， 可以給寶寶添加輔食， 並且越來越多的研究證明，
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這裡需要說明的是， 輔食的添加並非是母乳營養單一， 或者加輔食就是給孩子加營養， 而是為了讓孩子為適應固體食物做準備。 因為孩子在6個月的時候消化系統基本發育完善。
如何判斷， 是否該添加輔食？根據美國兒科學會觀點， 當他們想吃輔食的時候， 可觀察有無如下徵兆：
* 連續幾天哭鬧， 你發現他既沒有病， 也沒有長牙的現象。
* 當其他人吃飯時， 他對飯桌上的飯菜十分感興趣。
* 能自己坐穩， 挺舌反射消失， 這樣的話， 嬰兒不致于將食物推出口外。
* 自己會抓食物， 並能放入口中。
此外， 頻繁出現咬奶嘴和乳☆禁☆頭的現象， 以及奶量已經超過1000毫升， 但是孩子仍然吃不飽也可以考慮給寶寶加輔食了。
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需要注意：麻麻在添加輔食時需要注意把握時機， 在寶寶情緒愉快的時候， 如小睡過後， 或者半飽之後嘗試。 此外， 剛開始添加輔食以嘗試吃為主要目的， 待寶寶適應後， 慢慢加量即可。
寶寶口腔處理食物方式時間表根據輔食添加的不同時期， 寶寶口腔處理食物的方式也是有差別的， 具體如下：
* 6月齡——吞咽期——基本整嚼整咽
* 7-8月齡——蠕嚼期——舌嚼碎+牙齦咀嚼
* 9-10月齡——細嚼期——主要為牙齦咀嚼
* 11-18月齡——咀嚼期——主要為牙齒咀嚼
通過這個時間表， 媽媽們可以更方便的根據寶寶的月齡來選擇合適的輔食材料啦~
6月齡寶寶一天都吃些什麼？從這個月開始要逐漸過渡到斷奶， 可以用輔食對嬰兒的食量進行調節。
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食欲特別強的寶寶可適當用米粉代替牛奶。 對於不太愛喝奶的嬰兒， 如果體重平均每天增加不到10克， 應儘早開始吃輔食， 並適當加快斷奶過程。 需要注意的是， 寶寶的奶量和吃奶時間因人而異， 只有寶寶每天都吃得香， 睡得好， 感覺肚子飽飽的， 精力充沛即可。
飲食時間表：（僅作參考， 具體時間根據各家寶寶的個體情況而定）
* 7-8點：早上在被窩裡給寶寶餵奶。 母乳餵養奶量視麻麻的情況而定， 配方奶可喂200毫升。
* 10點：奶和輔食相結合。 寶寶剛開始接觸輔食， 以質地柔滑的泥糊為佳， 且不要貪多，
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* 中午12點至1點：奶加鐵強化米粉（1勺米粉加3、4勺溫水）；奶量在200毫升左右。
* 15點：加餐。 大多數寶寶都喜歡在下午３點左右再吃一頓， 可以用菜泥， 果泥喂寶寶， 如香蕉四分之一根。
* 18點：奶+輔食（同午餐）奶量150毫升左右。
* 睡前10點左右：母乳或配方奶220毫升， 不必添加輔食。
6個月寶寶的輔食吃啥好？寶寶長到6個月以後， 開始對乳汁以外的食物感興趣了， 即使6個月以前完全採用母乳餵養的寶寶， 到了這個時候也會開始想吃母乳以外的食物了。 比如：寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水， 這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食， 為將來的斷奶做準備了。
6個月大寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。
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寶寶長到6個月大， 乳牙開始萌出， 可以逐步添加嬰兒粥了， 但注意不能立即吃米飯。 嬰兒粥是指在粥內加入一定數量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆製品等。
寶寶長到6個月以後， 不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求， 而且對食品口味的要求與以往也有所不同， 開始對鹹的食物感興趣了。 100克15％的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人 奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一 次，而且要製作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
燕麥粥：燕麥營養豐富，又易於消化吸收，很適合這一時期的寶寶。注意不要用那種用開水沖泡的即溶型麥片粥，該食品中含麥片、奶粉較少，同時加入了其他人造添加劑，口味偏甜，不太適合這一時期的寶寶。應該選用純燕麥片，將水燒開，加入適量麥片（可根據寶寶月齡由稀到稠），用筷子不停攪 動。可以淋入事先打散的雞蛋液，加入排骨湯、雞湯，或加入碎菜末均可，以調劑口味，最後可略加些鹽和香油。此粥鮮香滑軟，很可口且營養豐富，易消化。
水果：寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄等水果，但要洗淨去皮後再吃。
肉類：雞肉、牛肉。
乳酪：可以加在菜湯裡代替肉湯。
水果：開始可以吃點柑橘類水果。
說說：對於寶寶一天到底應該吃多少？我家寶寶是否吃的太少？這是媽媽們最擔心的話題。能夠理解媽媽們初為人母的那份虔誠與謹慎，但是對於每次餵奶都要精確到幾毫升的死理性派媽媽們來說，餵養一個孩子，大可不必這般小心翼翼。每個寶寶的身體狀況不同，當然飯量也會多多少少不一樣。
100克15％的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人 奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一 次，而且要製作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。燕麥粥：燕麥營養豐富，又易於消化吸收，很適合這一時期的寶寶。注意不要用那種用開水沖泡的即溶型麥片粥，該食品中含麥片、奶粉較少，同時加入了其他人造添加劑，口味偏甜，不太適合這一時期的寶寶。應該選用純燕麥片，將水燒開，加入適量麥片（可根據寶寶月齡由稀到稠），用筷子不停攪 動。可以淋入事先打散的雞蛋液，加入排骨湯、雞湯，或加入碎菜末均可，以調劑口味，最後可略加些鹽和香油。此粥鮮香滑軟，很可口且營養豐富，易消化。
水果：寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄等水果，但要洗淨去皮後再吃。
肉類：雞肉、牛肉。
乳酪：可以加在菜湯裡代替肉湯。
水果：開始可以吃點柑橘類水果。
說說：對於寶寶一天到底應該吃多少？我家寶寶是否吃的太少？這是媽媽們最擔心的話題。能夠理解媽媽們初為人母的那份虔誠與謹慎，但是對於每次餵奶都要精確到幾毫升的死理性派媽媽們來說，餵養一個孩子，大可不必這般小心翼翼。每個寶寶的身體狀況不同，當然飯量也會多多少少不一樣。
