徐若瑄的坐月子方法，坐月子可以洗澡嗎？

徐若瑄平安生下兒子“小V寶”後， 遵循古法坐月子， 外出時儘量包裹緊實。 最近她身體逐漸恢復， 終於能夠洗澡。 洗澡水是專為產後母親坐月子調製的， 加了草藥和生薑， 可以用來擦澡或洗髮， 借此調養體質。

徐若瑄古法坐月子， 老姜煮水洗澡

40歲女星徐若瑄（Vivian）於8月13日剖腹生下兒子“小V寶”， 產後遵循古法坐月子。 在她等待了162天后， 6日曬出照片， 開心地告訴粉絲“我洗澡了”。

徐若瑄坐月子期間非常注意禁忌， 外出時儘量包裹緊實。 而懷孕時她還長期臥床安胎， 忍受長達100多天沒洗澡的日子， 最近她身體逐漸恢復，

終於能夠洗澡。 在分享的照片中， 藍色的水桶裡裝的是深褐色的草藥水。 據瞭解， 這是來自好友送的草藥包、加上老姜， 摻水費時熬煮1.5小時完成， 是專為產後母親坐月子的洗澡水， 可以用來擦澡或洗髮， 借此調養體質。

網友看到徐若瑄坐月子忍住不碰水， 身體逐漸恢復到可以洗澡， 紛紛留言為其打氣。

坐月子可以洗澡嗎？

有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪， 所以不主張洗澡。 這種說法是錯誤的。 產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。 產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁， 多種液體混在一起， 散發出難聞的氣味， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會趁虛而入。 尤其是在炎熱的夏天， 不洗澡汗液在皮膚停留會堵塞毛孔，

造成皮膚發炎， 長痱子， 還可使會陰部滋生細菌， 易使會陰傷口感染。 因此， 產婦要勤換衣服， 適時洗澡。

產後洗澡好處多

洗澡會影響身體康復嗎？科學調查發現， 淋浴後， 2/3產婦體溫上升， 1/3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0.5℃， 均在正常範圍。 血壓波動也很小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。 與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其他部位感染率降低。 洗澡還有活血行氣的功效， 可以解除因分娩造成的疲勞。 洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。 淋浴後， 84%的產婦氣色好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快恢復體力。

洗澡時間， 夏天產後3天便可洗浴。

冬天宜在產後1周洗。 洗澡的次數要比正常人少為宜。

產後洗澡注意事項

一般認為， 正常分娩的產婦分娩後2-5天便可以洗澡， 但是不應早於24小時， 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴， 以免不潔水流入生殖道， 引起感染。 洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長， 每次5-10分鐘即可。 室溫20℃最為適宜。 淋浴水溫宜調節至34-36℃。 如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。 洗完後應吃點東西， 以補充耗損的氣血。

產後藥水浴配方

1. 桃皮柳枝方：桃樹白皮150克， 柳枝250克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。

用法：先用清水洗淨身上塵垢， 再用藥水遍體擦洗， 若皮膚長瘡癤者，

宜先浸泡片刻再擦洗， 洗畢， 擦乾即可， 切忌用水清洗。

功效：香身避穢， 通利血脈， 防風寒。

2. 防風生薑方：防風50克， 生薑50克， 捶破， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。

用法：同上。

功效：通利血脈， 防風寒， 暖肌膚， 祛風除濕。 尤宜於素有風寒濕痹、肌肉關節疼痛。

冬夏產後洗澡須知

產後洗澡應做到“冬防寒， 夏防暑， 春秋防風”。

冬天沐浴必須密室避風， 浴室宜暖， 浴水須較熱， 洗滌時不使大汗淋漓， 汗出太多傷陰耗氣， 易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。

夏天浴室要空氣流通， 浴水如人體溫， 約 37℃左右， 不可貪涼用冷水， 圖一時之歡而後患無窮。 產後觸冷， 將來可能導致月經不調、身痛等病。

洗澡後要認真地擦乾頭髮， 否則大量的水分滯留於頭皮表面， 尤其是冬天夜間氣溫較低時，

直接就上床睡覺， 最容易患病。 睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感， 伴有隱痛。 次日清晨， 更會出現莫名的頭痛或頭暈現象， 嚴重者還會出現噁心。 長此以往， 還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。 因此， 沐浴後若頭髮未幹， 不可立即上床睡覺。