得知自己懷孕後需要做什麼？

孕媽媽得知自己懷孕後， 心情很複雜， 首先得知消息很開心， 接下來又會茫然失措， 不知道要做什麼。 乖乖網為孕媽咪整理了一下得知自己懷孕後需要做的事情有哪些， 對照下面的內容， 看看自己哪方面還沒做到位， 要及時補上哦。

1. 注意飲食健康

孕婦在孕早期的病毒性☆禁☆感染會引起胎兒先天畸形， 而營養不良可引起流產、早產和胎兒體格生長以及腦的發育遲緩， 如受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創傷等影響會導致胎兒發育受阻。

因此， 孕婦要注意均衡營養， 愛喝咖啡和可樂類飲料的孕婦，

要開始戒掉了， 其中的咖啡因對胎兒的生長非常有害， 同時， 避免用藥及接觸有毒有害環境， 令胎兒能夠健康成長。

2. 注意補充葉酸

孕婦應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了， 以給未來的小寶寶充足的儲備。 而且， 孕早期也應該堅持補充， 因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期， 腦細胞增殖迅速， 最易受到致畸因素的影響。

3. 注意工作環境

一般來說， 如果不是從事體力勞動為主的孕婦， 是可以堅持工作的。 由於受工作環境的影響， 孕婦可以得到身心兩方面的調劑， 更利於健康。 當然， 如果從事像搬運、建築等重體力勞動， 或長時間站立、震動大、接觸放射線或有害物質的工作， 在懷孕後應改換其他工作。

4. 控制性☆禁☆生☆禁☆活

專家認為孕早期（1-3個月）應節制性☆禁☆生☆禁☆活， 性☆禁☆生☆禁☆活頻繁或者不注意講衛生， 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活容易引起孕婦陰☆禁☆道炎症， 不利於胎兒的健康發育。 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活方式的選擇應注意避免腹部壓力過大， 否則會增加流產的危險。

5. 首次體檢

孕婦的首次體檢包括詢問家庭病史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。

6. 建“孕期保健卡”

在醫生確定懷孕後， 孕婦應立即建立“孕婦保健卡”， 在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。

7. 測算預產期

一旦確診妊娠， 便可預計胎兒出生的時間， 這在醫學上稱為“預產期”。

計算預產期， 只需在末次月經第一天加上9個月零1周即可。 例如：末次月經是1月1日，

加9個月為10月1日， 再加1周（7天）， 10月8日就是預產期。

孕期需要注意哪些事項？

為了胎寶寶的健康， 在生活、工作、心理等各個方面孕媽咪都要多加注意， 給寶寶提供一個良好的發育環境。 孕期需要注意的事項：

1. 孕婦自己不要吸煙， 同時也要避開“二手煙”， 因為這將影響胎兒的發育。

2. 孕婦應保持良好的心境， 丈夫尤其要會關心體貼妻子， 避免情緒激動， 心情不愉快會對胎兒的大腦發育產生不良影響。

3. 由於循環系統不穩定， 神經敏感度增強， 常會眩暈， 所以孕婦要力戒突然回頭、急劇站立， 防止因眩暈而跌倒。

4. 每天除正常的工作外應保證有8一10小時睡眠。

5. 選用常用的護膚品， 不宜塗口紅、指甲油， 不宜燙髮和染髮。

6. 儘量不要到人群擁擠的公共場所去，

因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

7. 懷孕期間最好戒酒， 酒精可能導致孩子智力低下。

8. 孕婦不要隨便用藥， 若因病情需要用藥必須在醫生的直接指導下慎重使用。

9. 儘量避免與寵物接觸， 因為這些小動物往往帶有致病的細菌和寄生蟲。

10. 避免穿緊身內衣、內褲及牛仔衣褲。