3歲左右的孩子， 情緒變化多端：剛才， 他像個開心果似的， 到處跑來跑去， 滿屋子是他的笑聲；可這會兒， 他卻變成一頭憤怒的公牛， 歇斯底里地哭嚎， 亂扔玩具。
你會像多數父母一樣， 實在不知該如何應對這類情況， 又沮喪， 又惱火。
對此， 專家卻信心高昂：
* 在孩子情感尚未發育成熟時出現情緒波動， 正是父母教導孩子控制情感、學會自己平靜下來的最佳機會。
* 家庭是孩子最早的、最理想的學習“情緒課程”的課堂。
重要提示——
* 當你試著幫助孩子理解和調節情緒， 如憤怒、疑惑和挫折感時， 你正是在培養他的情商。
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* 一個高情商的孩子能更好地應對自己的情緒、理解他人的情緒和處理人際關係， 因此， 他比情商較低的孩子更容易交朋友。
* 高情商能使孩子變得自信， 有責任心， 成年後他也更善於處理人際關係。
可是， 對不懂事的3歲的孩子， 我們該如何培養他們的情商？從哪裡下手？專家提供了具體方法：
* 對孩子
父母要認真傾聽， 還要發表你的共鳴——幫助孩子說出他的感受
當孩子告訴你他的情緒感受時， 你一定要仔細聽， 然後給予積極的回應。 譬如， 你最近一直在忙著照顧生病的外婆， 孩子有一天忽然纏著大人要“買一隻豎耳朵的小狗”， 胡攪蠻纏， 還一臉不達目的誓不甘休的模樣。
你該引起警覺了， 停下手上的活計， 認真傾聽他的訴說，
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你不妨直接說出孩子的感受， 告訴他， “你說的對， 媽媽的確是在忙著照顧外婆， 顧不上和寶寶玩”， 然後， 通過你自己生活中的例子告訴他， 你完全懂得他的感受， 譬如， 你小時候也曾因為爸爸忙工作， 不帶你去公園， 而表妹她們經常去公園， 感到自己被忽視， 被拋棄， 很不開心。
這樣做， 能讓孩子知道：生活中， 每個人都會有這樣的感受， 這是正常的。 這時候， 孩子的感覺會好一些。 至少他會知道， 不開心的感覺別人也都會有。
你要用語詞說出孩子的感受——建立情感詞庫
由於詞彙量不夠， 對因果關係的理解也有限， 孩子常常不能夠很好地描述他的感受。
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* 對自己
父母應該意識到孩子有情緒是正常的
孩子因為不能把拼圖拼出來而在那裡發脾氣， 多數父母會生氣地對孩子說：“這有什麼好生氣的？”這對孩子真有一點火上澆油的味道。
其實， 孩子的反應是很正常的， 如果你自己老拼不
出一個拼圖， 或者老掛不上一個鉤子， 你也會覺得火大， 更何況孩子呢？是人總會有各種情緒， 把內心的情緒說出來， 並非是不好的事情。
父母一直責備孩子的情緒反應不對， 或是反應過頭， 會讓孩子覺得他應該把不開心悶在心裡。
關鍵字：人都有情緒， 發火是正常的情緒。
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與孩子分享自己的情緒歷程
孩子因為要去看牙醫而不高興， 你可以用聊天的方式與孩子交流， 瞭解到底是什麼原因使他不願去看牙醫， 然後告訴他為什麼要看牙醫， 同時， 向他解釋在看牙的過程中他可能會碰到的種種情況。
孩子事先就有心理準備， 就會覺得安心些， 感覺事情是在他的預見和控制之下的。
你還可以告訴孩子， 你拔牙時的害怕情緒， 或第一次上班時的忐忑不安， 告訴他， 是好朋友的鼓勵讓你感覺好了不少。
關鍵字：與孩子分享你的情緒歷程。
教給孩子化解消極情緒的方法：
當孩子大發雷霆時， 你得冷靜而明確地告訴他發火的限度， 然後指導他找到解決方案。 你可對孩子說， “我知道你對嘉嘉老是推倒你搭的積木感到生氣，
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“握拳， 深呼吸， 把怒氣吐出來”。
面對你的冷靜和善解人意， 憑藉著他對大人的信任， 孩子很可能會按照你的法子來試一試。 這時候， 你得趕快大大地讚美他， 讓孩子體會到控制自己的情緒， 恢復愉快心情的感覺很棒。
當然也需要教孩子用嘴巴來表達他的不滿， 比如“我很不喜歡你對我大吼大叫”、“我不喜歡你推倒我的積木”。
關鍵字：使孩子明白， 他可以生氣， 但是不能因此傷害他人。
保持冷靜做孩子的好榜樣
父母也得注意自己的情緒表現， 尤其是對孩子的情緒反應。 當你自己很惱火的時候對孩子保持克制很重要， 批評孩子的時候， 應該說，“你這樣做，我很生氣”，而不是“你真叫人討厭！”讓孩子明白，錯的是他的行為，而不是他本人。
特別注意不要用過激、誇張的方式來批評孩子，這樣很可能會影響到孩子的自信心。
有些家長常常忽略了自己的不良情緒，或者完全把自己的真實情感隱藏起來。其實，向孩子承認自己心情不好，但並不因此而發脾氣，這是讓孩子明白，有不愉快的情緒是正常的，但是可以控制的。
關鍵字：不愉快的情緒是可以控制的。
重要提示：
有時候，孩子看上去變得愛發火，動不動就生氣，你卻找不出直接的原因，也許應該試試從大環境來尋找原因：你家最近是否搬家？你和先生最近是不是經常在孩子面前吵架？
如果還是不清楚的話，不妨趁著孩子獨自玩的時候試著注意觀察和聆聽，如果她對著她玩偶，學大人吵架時的口氣大喊大叫，或者學著保姆的口氣責
罵，你就會明白是什麼讓她煩惱了。
應該說，“你這樣做，我很生氣”，而不是“你真叫人討厭！”讓孩子明白，錯的是他的行為，而不是他本人。特別注意不要用過激、誇張的方式來批評孩子，這樣很可能會影響到孩子的自信心。
有些家長常常忽略了自己的不良情緒，或者完全把自己的真實情感隱藏起來。其實，向孩子承認自己心情不好，但並不因此而發脾氣，這是讓孩子明白，有不愉快的情緒是正常的，但是可以控制的。
關鍵字：不愉快的情緒是可以控制的。
重要提示：
有時候，孩子看上去變得愛發火，動不動就生氣，你卻找不出直接的原因，也許應該試試從大環境來尋找原因：你家最近是否搬家？你和先生最近是不是經常在孩子面前吵架？
如果還是不清楚的話，不妨趁著孩子獨自玩的時候試著注意觀察和聆聽，如果她對著她玩偶，學大人吵架時的口氣大喊大叫，或者學著保姆的口氣責
罵，你就會明白是什麼讓她煩惱了。
