職場准媽媽的營養午餐依稀記得的有這樣一個場景：簡寧挺著個大肚子和徐昭儀急著去向大老闆做報告， 但是在去的路上被東西滑了一跤閃了腰……讓眾人替她捏了把汗。 那麼， 在生活中， 同樣也是職場媽媽的我們， 如何面對職場的壓力， 又要保住胎兒， 下面就給大家介紹幾款， 職場媽媽的保胎食譜， 很受用哦！
1、安胎鯉魚粥食譜原料活鯉魚1條（約500克左右）， 苧麻根20～30克， 糯米50克， 蔥薑油鹽各適量。
製作方法鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量，
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健康提示：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。 安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
2、黃酒蛋黃羹食譜原料雞蛋黃5個， 黃酒50克， 食鹽少許。
製作方法將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。
健康提示：一頓或分頓食用。 溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。
3、杞子二肚湯食譜原料魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量。
製作方法把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
健康提示：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。 補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
4、艾葉雞蛋湯食譜原料艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
製作方法將艾葉加水適量煮湯，
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健康提示：每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
5、母雞黃米粥食譜原料老母雞（4-5年以上者）1只， 紅殼小黃米250克。
製作方法將雞宰殺去毛及內臟， 煮湯， 用雞湯煮粥。
適用人群適用於習慣性流產。
6、黑豆糯米粥食譜原料糯米60克， 黑豆30克制作方法將黑豆、糯米洗淨， 放入鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即成。
用法每天頓服。
功效補中益氣， 健脾養胃， 補血安神， 益肝腎之陰。
7、阿膠雞蛋湯食譜原料阿膠10克雞蛋1個食鹽適量製作方法阿膠用水1碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法每日1～2次， 食鹽調味服。
功效補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
