少女到妻子, 從為人子到為人母, 這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。 想當母親, 也是成年女性正常的心理渴求。 但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。 作為女性, 自然要經歷一個從懷孕、妊娠到生產、哺育的全過程。 當然, 未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密不可分的微妙關係。 因此, 從備孕那一刻起, 未來的准媽媽就要在心理上做好相應的準備。
准媽媽要做好準備
保持孕前樂觀和平靜的心緒
當夫妻雙方決定要孩子以後, 作為妻子, 要努力調整自己的情緒,
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要相信, 只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反, 如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重, 就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
另外, 懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化, 所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。 而且懷孕後, 妻子對丈夫的依賴性會加強, 這也是理所當然的事情, 作為妻子大可不必自責。 因此, 所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。
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消除對懷孕和分娩的恐懼心理
儘管很多年輕的女性想當媽媽, 但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理, 這是為什麼呢?
恐懼1:懷孕會使身材和容貌發生變化
事實證明, 只要產前、產後堅持認真鍛煉的年輕女性, 體形很容易恢復原狀的, 有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼2:害怕分娩生產時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的, 只要與醫生密切配合, 就會減輕痛苦, 順利分娩。
不要有各種恐懼
恐懼3:擔心自己沒能力帶好孩子誰也無法做到成為一個完美的母親
大齡女性應儘早消滅心理壓力
現在, 女性生育的年齡大大推遲, 不少女性成了“大齡產婦”, 有的甚至成為“高齡產婦”。 在醫學上, 年齡大於等於35歲的女人被定義為“高齡產婦”,
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疑慮1:以我的年齡是否可以順利度過孕期?
根據最新的研究顯示:一個健康的大齡准媽媽, 除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外, 其他各方面的狀況都和其他年齡段的准媽媽沒有太大的差異。 而且, 大齡准媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。
疑慮2:大齡產婦生出的孩子會不會健康?
只要在孕前做一份充實的備孕計畫, 做好孕前檢查, 避免做不利於胎兒發育的事情, 大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。
職場女性要克服造人恐慌心理
隨著就業壓力的增大, 很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計畫”。
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其實, 這種擔心是多餘的。 由於職場女性長期處於緊張、焦慮的情緒中, 出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況, 於是嚴重影響了女性的正常排卵, 大大降低了受孕的概率。 因此, 職場女性備孕更需要緩解工作壓力, 釋放緊張的情緒, 讓自己在輕鬆、愉快的氛圍中好孕。