從出生開始，就為他建立作息表

每天， 我都會接到那些帶著焦慮， 疑惑， 不安， 且嚴重缺覺的父母們打來的電話。 他們如同轟炸般地問我許多問題， 並求我給出解決的對策， 因為他們正飽受煎熬。 無論是什麼問題， 我總是給予同樣的建議作為解決辦法：有規律的作息。

例如泰瑞， 一位33歲的廣告執行官， 曾打電話對我說， 她堅信5周大的蓋斯不正經吃奶。 她告訴我：“他不好好吃奶， 每次都要花費一個小時， 而且總是時不時地鬆開我的乳☆禁☆頭。 ”

我首先問道：“你不按照固定的時間餵奶嗎？”

她的猶豫告訴了我答案——清晰而響亮：不。 雖然我告訴泰瑞第二天我會親自去一趟進行觀察和傾聽，

“一個時間表？”在我向泰瑞提出我的解決方案後她問道。 “不， 不， 不要時間表， ”她反駁道。 “我一直都在工作， 每份工作我都不得不嚴格地遵守時間表。 我辭掉工作就是為了和孩子在一起。 而現在你卻要讓我給他制定時間表？”

我所說的並不是最後期限或嚴格的紀律界限——而是一種根據蓋斯的需要可以改變的穩定而靈活的基本時間體系。 “我所說的時間表並不是你想像中的那樣， ”我解釋道， “而是一個有規律的作息——一個有著基本框架和規律性的計畫。 我並不是說你應該按照鐘錶生活——根本不是這樣。 你需要為你的嬰兒的生活注入一種基準體系和秩序”。

看得出泰瑞還有些半信半疑， 但在我讓她懂得我的方法不僅會解決蓋斯所謂的問題， 還能説明她瞭解嬰兒的語言時， 她開始改變主意了。 我解釋道， 大約每小時喂一次奶意味著她沒能讀懂嬰兒的暗示。 沒有哪個嬰兒需要每隔一小時喂一次奶。 我猜想蓋斯吃奶可能要比他的母親以為的效率高得多。 他時常鬆開意味著：“我吃飽了。 ”但她還讓他吸吮。 在那種情況下， 他難道不煩嗎？

還看得出， 泰瑞過得並不愉快。 在下午四點鐘的時候， 她還穿著睡衣。 顯然她沒有自己的時間， 甚至連十五分鐘淋浴的時間都沒有。 (我知道， 如果你剛有一個小孩， 你也可能在四點的時候還穿著睡衣。 但我希望在你的嬰兒五周大時，

我們先說到這兒。 (一會兒， 我會告訴你泰瑞的情況。 )也許， 幫助泰瑞建立一個良好的作息看起來是極其簡單的解決辦法。 但信不信由你， 無論是面對何種問題——餵奶問題， 無規律的睡眠， 或無名的腹痛——有規律的作息經常使問題迎刃而解。 也許暫時你仍有一些困難， 但至少你向正確的方向邁出了一步。

泰瑞無意間忽視了蓋斯給予的暗示。 她不但沒有建立起一種常規， 反而讓他牽著鼻子走。 是的， 我知道讓嬰兒自由發展是時下流行的事物——也許是對美國曾經對嬰兒成長的嚴格束縛的一種強烈反擊。 不幸的是， 這種思想使父母們錯誤地認為， 任何有條理的常規都會阻礙嬰兒天性的發展。 但我要對這些父母們說：“他只是一個嬰兒，

此外， 因為我一直提倡一種“全家型”的解決方法， 所以我總是告訴父母們“你的嬰兒是你生活的一部分， 而不是其他什麼。 如果你總順著他， 何時吃奶、睡覺都讓他來決定， 那麼不出六個星期， 你的家裡將會一團糟。 因此， 我總是建議從一開始， 就要建立一個安全、持久的環境和能夠讓嬰兒適應的步調。 我稱之為E.A.S.Y.迴圈。