從哪些方面保證孕中健康?

每個女人從懷孕的那一刻就開始改變自己， 為了孩子的健康， 只吃有營養的東西， 只做對胎兒有利的事， 遠離任何可能對胎兒造成傷害的飲食或行為。 當然， 孕中保健是有很多講究的。 今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下從哪些方面保證孕中健康?

一、孕中該注意哪些方面?

1、注意睡姿‘懷孕晚期睡姿很有講究， 臥睡姿尤為重要， 在孕晚期適宜採取左側臥睡姿， 此種睡姿可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。

孕晚期不宜採取仰臥睡姿。 因為仰臥睡時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥睡姿， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

2、注意睡眠：女性在懷孕後應該避免過度勞累， 養成規律的睡眠時間， 注意保持充足睡眠， 注意保持良好的心態。

3、避免亂用藥：若女性在懷孕期間出現異常的症狀， 比如感冒， 發熱等不適， 千萬不能自己盲目服藥， 應該儘早到正規醫院就診檢查， 找出病因， 再進行針對性的治療。 因為亂用藥物很容易造成胎兒畸形， 影響胎兒的發育等。

4、注意飲食：女性在懷孕期間應該注意養成良好的飲食習慣，

孕期最好是以清淡飲食為主， 不要吃油炸， 燒烤的食物， 以免對寶寶造成影響。

5、養成良好心態：女性在懷孕期間應該注意保持穩定的情緒是非常重要， 孕期應該避免出現煩躁， 焦急， 心情低落等症狀。 >>>詳析：孕婦飲水的注意事項

二、孕期喝酒會怎樣?

1、過敏：在懷孕期間由於荷爾蒙的影響， 孕婦的皮膚比較乾燥， 容易出現過敏的現象。 如果孕婦在孕期喝酒， 酒精中物質可能會導致過敏的發生， 引起妊娠期的不適。

2、造成胎兒畸形：如果孕婦喝酒， 那麼在乙醇的刺激下， 臍帶的充盈度就會降低， 造成胎盤供血減少， 使得胎兒的營養供給缺乏， 發育受到限制。 因此， 如果胎兒長期處於乙醇刺激的環境中，

不但大腦、腎臟、肺等重要器官的發育受到影響， 而且還會損害心肌收縮， 直接影響到胎心的發育。 此外， 孕婦飲酒還可能會導致胎兒泌尿生殖系統器官畸形， 如陰☆禁☆蒂、陰☆禁☆唇、陰☆禁☆道缺陷、輸卵管和子宮發育異常、兩性畸形等。 因此， 孕婦在孕期飲酒對胎兒的發育的危害是多麼大。

3、導致胎兒智力下降：一般情況下， 如果母體發生感染， 致病微生物也不易通過胎盤進入胎兒體內。 因為母體的子宮內膜和胎盤的絨毛膜形成了一個嚴密保護層。 如果孕婦喝酒， 酒精分子穿透力很強， 可以暢通無阻地通過胎盤進入胎兒體內， 傷害到胎兒的腦細胞， 使腦細胞發育停止， 數目減少， 導致胎兒出現不同程度的智力低下。

4、患上多種疾病：酒精能妨礙葉酸和維生素B的吸收，

造成一系列的併發症。 如果孕婦經常的飲酒不僅會加重肝臟負擔， 還會使呼吸道防禦功能降低， 使孕婦容易患上呼吸道疾病。

總之， 懷孕對個人對家庭來說都是一件大事， 所以在孕期間， 一定要從各個方面做好保健工作， 避免不利胎兒發展的因素發生， 防止給胎兒造成不利影響， 保證母子的平安健康。