從哪些表現中能夠看出孕媽缺鈣了

孕婦缺鈣的表現主要有哪些？孕婦攝取的鈣質不僅要供自身需求， 還要滿足快速發育的寶寶的需求， 所以孕婦缺鈣非常常見。 有的准媽媽們會產生疑惑， 我怎麼知道自己缺不缺鈣。

1、小腿抽筋

主要表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。 如果孕婦出現了這種缺鈣表現， 這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了， 那麼孕婦就應該每天口服一片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。

牙齒鬆動

2、 妊娠期高血壓綜合症

妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。 如果出現妊娠期高血壓的現象，

孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

3、牙齒鬆動

孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常， 抗齲能力下降， 使牙齒的硬組織結構變得疏鬆不結實。 如果孕婦出現牙齒鬆動的現象， 並且醫院化驗血鈣濃度低於正常值， 就說明孕婦缺鈣了， 此時孕婦補鈣至少應每天天口服兩片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。

有以上的症狀基本就可以斷定孕婦缺鈣了， 那麼每個孕婦都需要補鈣嗎？什麼時期補鈣比較合適呢？

因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體， 准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 光靠飲食中的鈣是不夠的。 因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。 如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，

可調動母體骨骼中的鈣鹽， 以保持血鈣的正常濃度。 如果母體缺鈣嚴重， 可造成肌肉痙攣， 引起小腿抽筋以及手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏鬆， 引起骨軟化症。 如果準備要寶寶的話， 建議從準備懷孕的時候就開始補鈣是比較理想的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。 准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時， 因為這個階段是胎兒骨骼形成， 發育最旺盛的時期。

補鈣要找對方法

總的來說， 孕婦在孕期的健康護理是一定不能忽視的， 缺鈣問題也是要注意的， 但是補鈣也是要知道找對方法的。 在出現孕婦缺鈣的症狀時， 及時補充迪巧鈣片。 會對孕媽媽和寶寶的健康都十分有利。