從四個方面預防幼兒呼吸道感染

呼吸道感染是幼兒的常見疾病， 對此應以預防為主。 要預防幼兒發生呼吸道感染必須多管齊下， 總結而言， 就是要注意以下的四個方面。

鍛煉身體、增強體質。 這是預防呼吸道感染的最好方法。 對孩子來說， 戶外散步、踢球、搖木馬、騎小自行車等都是鍛煉的項目。 讓孩子從熱天開始喝冷開水， 用冷水洗四肢、洗臉， 冷天用溫水而不用熱水， 這樣使孩子能適應冷的環境， 增強對冷空氣的抵抗能力。

適當加減衣服。 氣候變化時， 孩子的衣服要勤穿勤脫， 不要只加不減， 特別是冬季降溫時不要一下穿得過多，

一般比成人多穿一件就夠了。 如果孩子活動時出汗， 及時用毛巾擦乾， 入睡後汗多的小兒， 前後胸墊上小毛巾防止汗濕內衣。 減少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。

均衡攝取營養。 幼兒代謝生長旺盛， 每日每公斤體重蛋白質要求量要高於成人， 因此， 幼兒要攝入足夠的高蛋白， 多吃些蛋類、瘦肉和乳類製品。 在補充足夠營養素的同時， 還要養成良好的飲食習慣， 做到按時進餐， 不挑食、不偏食。

注意孩子腳的保暖。 雙腳是肢體的末端， 血液迴圈差， 如果腳部著涼， 會反射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變， 使抵抗病原微生物的能力下降， 潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖。 尤其是嬰兒體溫調節中樞不完善，

禦寒能力差， 加上下地活動少， 腳部受涼， 非常容易患呼吸道感染。 因此， 年輕父母要給孩子腳部保好暖， 讓孩子多活動活動肢體， 不要久坐不動， 睡前最好用溫水給孩子洗洗腳。

鍛煉身體和均衡營養是增強體質的最有效方式， 其次， 就是要注意衣服的增減， 在這其中一定要注意不可讓孩子的腳部受涼， 這是預防呼吸道感染的關鍵。